Lidar com aqueles que se fazem de vítimas pode ser cansativo. Quem são exatamente estas pessoas?
É difícil falar sobre a mentalidade de vítima porque muitas pessoas não fazem ideia de que a estão a adotar. Pode ser perturbador quando descobrem esta verdade.
Não sei o que significa fazer-se de vítima Bem, isso é porque muitas falhas de carácter e comportamentos tóxicos como este são vistos como normais. O facto é que ser uma vítima e ter uma mentalidade de vítima não é o mesmo .
Quem está a fazer o jogo da vítima?
Jogar com a vida das pessoas é um ato manipulador. As pessoas desempenham papéis para obterem o que pretendem Podem estar presos a um padrão negativo devido a abuso, negligência ou trauma na infância.
Aqui estão alguns tipos de pessoas que tendem a usar a mentalidade de vítima:
1. o egoísta
Aqueles que agem de forma egoísta utilizam a estratégia da vítima. Infelizmente, quando se trata de escolher os outros em vez de si próprios, desempenhar o papel de vítima elimina a culpa quando, em vez disso, se é egoísta.
Também fará com que os outros ter pena deles As pessoas altruístas, por outro lado, tentam não usar a mentalidade de vítima para ajudar os outros sem colocar o foco nas suas próprias necessidades. É uma mentalidade completamente diferente.
2) Controlo das pessoas
Algumas pessoas precisam absolutamente de ter o controlo, independentemente do que se passa nas suas vidas. Utilizam a piedade Querem controlar o resultado das suas vidas e das pessoas que as rodeiam.
Se não conseguirem controlar os outros de outra forma, recorrem a jogos e a fazerem-se de vítimas.
3. pessoas parasitas
Por vezes, estas pessoas compreendem o que estão a fazer, outras vezes não. Podemos tornar-nos parasitas quando tentamos construir a nossa autoestima à custa de outros que se sentem mais confiantes.
Ser a vítima permite-lhe alimentar-se dos elogios dos outros, o que acaba por os drenar Quando se é vítima, nunca se é suficientemente elogiado e apoiado. Pode ter sido uma verdadeira vítima no passado, mas agora é preso a esta mentalidade .
4. os que têm medo da raiva
Reparei que muitas pessoas utilizam o jogo da vítima por causa da incapacidade de lidar corretamente com a sua raiva Em alguns casos, têm medo das consequências da sua raiva, ou talvez já tenham passado por situações em que perderam o controlo e detestam essa sensação.
De qualquer forma, a mentalidade de vítima acaba por substituir a capacidade de ter sentimentos de raiva saudáveis e impede o processamento adequado desses sentimentos e emoções.
Lembrar, não há problema em sentir raiva Não é correto fazer mau uso deste sentimento. É ainda pior tornar-se uma vítima perpétua.
5. os doentes mentais
As pessoas que sofrem de doenças mentais fazem-se muitas vezes de vítimas. Sim, e eu também já o fiz. Na maior parte das vezes, isso deve-se ao facto de se sentirem sobrecarregadas pelos sintomas da doença.
No caso da perturbação bipolar, por exemplo, a mentalidade de vítima pode surgir após um episódio grave de mania devido à recusa de tomar a medicação. Em vez de aceitar a culpa por não tomar a medicação, a pessoa pode fazer-se de vítima para não assumir a responsabilidade pelas acções negativas da sua doença.
Não, nunca devemos ser demasiado duros com os doentes mentais, mas toda a gente tem de o ser assumir um certo grau de responsabilidade a certa altura, especialmente quando essa pessoa sabe o que fazer.
6) Sobreviventes de traumas
Embora seja completamente normal sentir-se vítima após um trauma, não é normal agarrar-se à condição de vítima para sempre. Deve lembrar-se a si próprio, ou aos seus entes queridos, que suportar o trauma e curar-se faz de si um sobrevivente e já não é uma vítima .
Tal como no caso das doenças mentais, este é um tema delicado, por isso, tenha cuidado ao tentar ajudar os outros. Além disso, seja gentil consigo próprio, se for o seu caso, mas continue a tentar reestruturar e reconstruir a sua vida.
Lidar com a mentalidade de vítima
Se é você que está a desempenhar o papel de vítima, tem de olhar para dentro de si. O que é que as suas vozes interiores lhe dizem? Está a dizer a si próprio que a vida não é justa para si? Se assim for, há provavelmente outras afirmações que está a utilizar para justificar o seu comportamento .
Tens de parar com as vozes negativas. Eu sei que isto pode ser difícil, mas pode dar um pequeno passo Pratique transformar essas afirmações em afirmações poderosas que ajudem a aumentar a sua autoestima. Não tem de se fazer de vítima para resolver um problema. Parece ser a saída mais fácil.
Se a pessoa que está presa a estes padrões é o seu ente querido ou amigo, então ajude-o transformar o seu diálogo interior ajudará um pouco.
No entanto, é preciso compreender que a mudança de padrões de pensamento e de afirmações interiores terá de ser feita por quem pensa essas coisas. Por isso, tenha paciência se estiver disposto a ajudar.
Mantenham-se firmes e digam aos vossos amigos e entes queridos que não será considerado um dado adquirido Embora seja correto ajudar as pessoas a curarem-se, não é correto destruir-se no processo.
Espero que isto o tenha ajudado a compreender o que significa fazer o papel de vítima e quem o faz. Agora que sabe, pode enfrentar esta situação corretamente e recuperar o controlo da sua própria vida Desejo-lhe felicidades nos seus esforços para ser uma pessoa melhor e ajudar os outros a fazerem o mesmo.
Referências :
- //www.psychologytoday.com
- //www.lifehack.org