Existem muitas metáforas para a vida que nos podem guiar para sermos o nosso melhor eu. Qual é a sua metáfora? E ajuda ou dificulta a sua viagem? Quais são as metáforas da vida? Algumas pessoas vêem...
As dificuldades surgem mais depressa do que parece, mas a filosofia estoica pode ajudar-nos a manter a calma e a viver o nosso objetivo na vida. Os problemas parecem sobrecarregar e complicar a noss...
O que é uma pessoa autêntica e em que é que as pessoas autênticas são diferentes de todas as outras? Uma pessoa autêntica é muito mais genuínos e honestos sobre quem são e aquilo em que acreditam....
Se o Ocidente está agora a viver uma a moda da meditação e da filosofia oriental , tem Alan Watts para o agradecer. Séculos antes de Alan Watts e as suas directrizes de meditação popularizarem o...
Já alguma vez disseste, "Eu não mereço ser feliz" Não está sozinho nesta afirmação, e há uma razão para este sentimento. Muitas vezes, no meu passado, disse que não merecia ser feliz. Senti-me ver...
A força emocional pode parecer um termo abstrato, mas é uma parte essencial da resposta a situações difíceis, mas muitos de nós não sabemos que a temos. A força emocional é uma competência essencial...
Viver com medo nem sempre significa ter medo de circunstâncias físicas ou de pessoas. Por vezes, viver com medo pode ser um estado de espírito que controla todos os aspectos da vida. Tenho medo quase...
Parte de ter uma personalidade forte é saber exatamente o que se quer e quando se quer, e isso nem sempre é uma experiência divertida. Quando não se tem medo de dizer o que se pensa e se é ousado qua...
É devastador quando as coisas se desmoronam. Ao mesmo tempo, outras coisas estão a juntar-se de forma espantosa, e isso pode ser bom. Há alturas na vida em que os problemas se agravam. Pode ser que c...
Detesta conflitos? É normal, mas pode aprender a geri-los melhor se souber como resolvê-los. Sempre que se depara com situações de conflito, estas são normalmente muito desagradáveis. A ansiedade e a...
Formamos um bloqueio emocional quando não expressamos as nossas emoções de uma forma saudável. Poderá estar a bloquear as suas emoções a ponto de as tornar infelizes? As emoções saudáveis, expressas...
Aprenda a deixar de ser egoísta e a contribuir mais para o mundo à sua volta. Só aos 40 anos é que me apercebi do egoísmo em que me tinha tornado. Não acreditava nos outros quando me diziam para deix...
Ninguém quer ouvir verdades amargas sobre a vida, mas elas são essenciais para o crescimento. Se está a prosperar com agradabilidades superficiais, a sua chamada de atenção está para breve. A vida é...
A vida moderna está cada vez mais ocupada e barulhenta. A pressão aumenta e o stress torna-se a norma, e nós simplesmente aceitamo-lo. No entanto, há quem se recuse a aceitar a natureza caótica. Os do...
Se está a utilizar o comportamento de evitamento para parar os sentimentos de ansiedade, então pense novamente. Este tipo de ação pode, na verdade, piorar a ansiedade a longo prazo. Tenho de dizer qu...
