O crescimento das redes sociais criou espaços onde as opiniões voam. Agora temos a opinião de praticamente qualquer pessoa na ponta dos dedos, e nem sempre são boas.
Enquanto muitos de nós aprendemos a ignorar comentários estúpidos ou a deixar passar a ignorância, há algumas pessoas que não conseguem deixar passar. Ficam ofendidas com tudo, mesmo que nem sequer tenha a ver com elas, para começar.
Mas porque é que as pessoas se ofendem tão facilmente? É apenas sensibilidade, ou há algo muito mais profundo? Como podemos saber quem tem o direito de se ofender e quem está a fazer uma tempestade num copo de água?
Aqui estão nove verdades sobre as pessoas que se ofendem facilmente e o que pode ser a verdadeira causa do problema.
1. provavelmente não é pessoal
O comportamento das pessoas que se ofendem facilmente diz mais sobre elas e menos sobre si. Embora possa ser doloroso quando alguém o acusa de ser ofensivo, isso não significa que seja um ataque pessoal.
O mais provável é que estejam a tentar projetar os seus valores, crenças e inseguranças em si, em vez de o acusarem genuinamente. Por isso, se alguém estiver a ser particularmente defensivo, tente não levar isso a peito, pois não sabe o que se passa realmente.
2. têm tendência a ser também ansiosos
Quando uma pessoa está ansiosa, apresenta maiores tendências para tentar controlar o mundo que a rodeia, o que normalmente leva a crer que a sua verdade é a versão correcta da verdade, deixando pouco espaço para os pensamentos e opiniões dos outros.
Todos nós já passámos pela situação de estarmos stressados, mas sermos completamente incapazes de aceitar os conselhos dos outros, sobretudo quando as pessoas ansiosas sentem que perderam ou estão a perder o controlo do que as rodeia.
Por isso, quando alguém lhes diz algo com que não concordam, tendem a ficar na defensiva, mostrando-se rapidamente ofendidos e irritáveis.
3. estão a sofrer
A miséria adora companhia e, por isso, quando alguém se ofende facilmente, pode parecer que está apenas a tentar deitar todos os outros abaixo com ele.
Por detrás desse exterior sensível estão as razões que levam uma pessoa a ser tão sensível e a ofender-se facilmente. É fácil escrever que uma pessoa é infeliz, mas se olharmos um pouco mais a fundo, descobriremos que ela está a sofrer, está a sofrer e aprendeu a lidar com o isolamento social à sua maneira.
Tente ser paciente e procure descobrir qual é a verdadeira causa do problema.
4. têm problemas de vinculação insegura
À medida que crescemos e nos desenvolvemos ao longo da infância, aprendemos a interagir com o mundo através da interação e dos ensinamentos dos nossos pais. As pessoas com uma infância mais saudável tendem a estabelecer melhores mecanismos de sobrevivência e a aprender a pedir a ajuda de que necessitam aos outros.
No entanto, quando não é esse o caso, as crianças não saem para o mundo sentindo-se seguras para explorar. Tudo parece um pouco perigoso ou enervante, criando uma sensação de ansiedade e stress para essas pessoas. Esta sensibilidade tende a manifestar-se através de reacções exageradas.
As pessoas com ligações inseguras não sabem como pedir o que querem de forma saudável, é mais fácil fazer parecer que a culpa é dos outros e fazer-se de vítima.
5. são inseguros
Uma pessoa insegura é muito fácil de identificar, pois está sempre à procura da validação dos outros em vez de procurar o seu próprio trabalho e tem dificuldade em ignorar as pequenas coisas.
As inseguranças permitem que as pessoas sejam muito mais sensíveis e facilmente ofendidas do que normalmente seriam. O facto de se sentirem ofendidas faz com que se sintam poderosas, permite-lhes fazer com que os outros se sintam culpados, o que as coloca numa posição de poder.
Os rancores e as ofensas são mecanismos para evitar a vulnerabilidade, mas também uma forma de evitar os verdadeiros problemas que estão na origem da sua dor.
6) Precisam de empatia
Todas as pessoas merecem empatia e, embora seja verdade que é mais difícil dar empatia a uns do que a outros, isso não os torna menos merecedores. Ser empático não significa que tenha de assumir os problemas de outra pessoa, significa apenas ser um pouco mais compreensivo.
Estabeleça limites claros, mas permita-se ser um ombro amigo. Tente compreender o ponto de vista da pessoa e esforce-se por ser um pouco mais compassivo. Não sabe a diferença que isso pode fazer.
7. podem ser narcisistas
Do outro lado do espetro está uma pessoa que se ofende facilmente, mas que é completamente egocêntrica. Por mais sentido que se tente dar-lhes, por mais factos que se recitem, não há raciocínio possível. Eles têm razão e você está errado.
Ao começarem logo a ficar ofendidos, fecham qualquer conversa propícia e a sua crença torna-se um facto para eles.
8. querem atenção
As pessoas que se ofendem facilmente, por outro lado, adoram queixar-se, adoram o som da sua própria voz e adoram a atenção que as queixas lhes dão.
A ofensa é uma forma rápida de exigir o tempo e os ouvidos dos outros e de recordar a coisa horrível que acabou de lhes acontecer. No entanto, nove em cada dez vezes, a ofensa nunca é assim tão má e a maioria das pessoas não a consideraria assim tão ofensiva.
9. podem, de facto, ter o direito de se sentirem ofendidos
Vivemos num mundo de lados opostos, quer seja um boomer, um millennial ou pertença à GenZ, toda a gente tem uma opinião sobre toda a gente. Ficar ofendido é, por vezes, um sentimento válido e razoável quando alguém o insulta, o julga ou é absolutamente ignorante.
Temos o direito de ficar chateados quando algo legitimamente ofensivo acontece, nem ninguém tem o direito de nos dizer que somos demasiado sensíveis por nos sentirmos assim.
10. o seu ataque é subjetivo
Quando alguém se sente ofendido, a pior coisa que alguém pode fazer é menosprezar esse sentimento. Dizer a alguém que não foi realmente insultado ou dizer-lhe que não deve ficar tão chateado só vai piorar o que sente. Os sentimentos de ofensa ou insulto são inerentemente pessoais porque podem tocar em inseguranças ou valores que são importantes para alguém.
Quando magoar alguém que se ofende facilmente, não tente minimizar os sentimentos dessa pessoa ou eximir-se de culpa. Ouça a razão pela qual essa pessoa se sente ofendida e tenha-a em conta. Peça desculpa genuinamente e tente não voltar a fazê-lo no futuro.
Obviamente, nem todas as verdades acima se aplicam a qualquer pessoa, talvez seja apenas uma, ou talvez sejam várias ao mesmo tempo. O facto é que algumas pessoas são mais sensíveis do que outras, e isso não tem problema.
O verdadeiro problema é que somos tão rápidos a rejeitá-los como "flocos de neve", dando mais importância às coisas do que é necessário. Na realidade, todos nós precisamos de ser um pouco mais simpáticos uns com os outros e acabar com o fosso que está a crescer de forma tão constante.
Com um pouco de empatia, pode ajudar alguém que precisa mais do que imagina. No entanto, isso vem com a importante ressalva de que, se estiver a ser genuinamente ofensivo, deve parar. Tipo, agora mesmo.
Referências :
- Ames, D., Lee, Al., & Wazlawek, A. (2017). assertividade interpessoal: por dentro do ato de equilíbrio.
- Bandura A. (1977) Self-efficacy: towards a unifying theory of behavior change (Auto-eficácia: para uma teoria unificadora da mudança de comportamento).
- Hackney, H. L., & Cormier, S. (2017). The professional counselor: a process guide to helping (8th ed.). Upper Saddle River, NJ: Pearson. Leituras adicionais atribuídas pelo instrutor.
- Poggi, I., & D'Errico, F. (2018). Sentir-se ofendido: um golpe na nossa imagem e nas nossas relações sociais.