Ler e fazer investigação não é a única forma de melhorar a sua inteligência. Muitos exercícios para o cérebro também o podem tornar mais inteligente.
Sempre me zanguei com os testes de QI porque quanto mais me esforçava, mais baixos eram os meus resultados. estudar sem descanso Mal sabia eu que os exercícios para o cérebro não se resumiam a materiais didácticos e a gigantescos manuais universitários. Era possível tornarmo-nos mais inteligentes através de algo tão simples como a diversão actividades para a mente Também não me refiro a puzzles.
Como melhorar a inteligência e divertir-se
Tornar-se mais inteligente não parece muito divertido para algumas pessoas quando inclui trabalho Se compararmos os trabalhos da escola com a diversão e o facto de, por vezes, podermos ser bastante preguiçosos, eis um segredo: pode melhorar a sua inteligência e divertir-se também com exercícios para o cérebro.
Mude a sua rotina!
Agora, antes de explicar este caso, há que ter em conta uma coisa: a consistência é boa Mas mudar a rotina de forma aleatória e ocasional também pode ajudar quando se sofre de depressão. estimular a mente .
O cérebro habitua-se a uma rotina diária e não tem de trabalhar tanto. Se decidir fazer algo diferente de vez em quando, o seu cérebro mantém-se alerta e até se torna mais inteligente! Muito fixe, não é?
Leve o seu cérebro a passear
A natureza é a principal razão de ser, não é? Sair à rua reduz a depressão, caminhar na natureza acalma a ansiedade e o ar livre também alimenta a criatividade. Há alguma coisa que a natureza não melhore? Bem... aqui está outra.
Considere o facto de que o o hipocampo processa as memórias Bem, a natureza oferece um conjunto de sons e imagens que criam novas e excitantes impressões na mente. Ter um memória saudável ajuda a aumentar a inteligência.
Aprender uma nova língua ou um novo instrumento musical
Sim, acho que isto vai dar um pouco de trabalho, mas no final, vai colher imensos benefícios e inspiração criativa Nada melhora a inteligência como aprender a tocar guitarra ou piano, o que proporciona um exercício rigoroso para o cérebro.
As novas línguas também são divertidas e práticas e podem ser utilizadas para desfrutar de umas férias mais agradáveis, conhecer novos amigos, etc, expandir o cérebro !
Debate
Algumas discussões levam a discussões, e eu não defendo esta via de aprendizagem. No entanto, se for possível ter uma discussão saudável sobre um determinado tópico, é sempre bom para o cérebro .
Debater ou utilizar uma opinião alternativa ajuda-o a aprender novas perspectivas Por vezes, ter conversas divertidas com os outros pode ajudá-lo a compreender-se a si próprio e a razão pela qual defende determinados valores morais ou padrões. Torna-se mais inteligente quando desafia as suas próprias crenças e participa em conversas animadas.
Meditação
Aqui está outro tópico favorito. A meditação é responsável por todos os tipos de resultados positivos Torna-nos mais saudáveis fisicamente, acalma-nos mentalmente e, adivinhem, também nos torna mais inteligentes!
Estar atento tem a capacidade de aumentar a massa cerebral e a atividade cerebral As áreas que afectam a memória e a cognição são diretamente afectadas quando se pratica meditação. A melhor parte: são necessários apenas alguns minutos por dia para fazer a diferença .
Escrita
Talvez nem toda a gente seja um escritor profissional, eu percebo isso. No entanto, manter um diário é algo que toda a gente pode e deve fazer. Quando se dedica algum tempo a escrever, está-se a aumentar as suas capacidades cognitivas Para garantir que a escrita é divertida, basta anotar as coisas que o fazem feliz.
Preencha um diário com todas as coisas que lhe trazem um sorriso ao rosto e reserve algum tempo para as ler depois. Aqui fica outra dica: a escrita à mão é melhor do que a dactilografia porque lhe dá tempo para se debruçar realmente sobre as palavras que está a criar.
Se precisar de ajuda para começar, tente sugestões de escrita para ideias. São super divertidas!
Praticar o sarcasmo
Já alguma vez ouviu as críticas elogiosas de pessoas sarcásticas e ficou a pensar o que seria isso? Bem, a verdade é que ser sarcástico é bom para o cérebro aumenta as capacidades de pensamento abstrato.
Por um lado, permite-lhe criar uma resposta sarcástica à pergunta de alguém, usando a criatividade, o que é bom para o cérebro. A apreciação do sarcasmo dos outros também aumenta a inteligência.
Ler em voz alta
Deve estar a perguntar-se porque é que isto seria diferente de ler em silêncio, certo? Bem, aparentemente, ler em voz alta estimula diferentes circuitos cerebrais Ler em voz alta com outra pessoa funciona ainda melhor, porque cria unidade e também promove a aptidão do cérebro ao trocar de papéis no material de leitura.
O teste de memória
A memória é uma das primeiras coisas a ficar para trás, e é por isso que exercitar a memória só pode melhorá-la. Aqui está uma coisa para tentar.
Faça uma lista, qualquer lista. Pode ser uma lista de compras ou até uma lista de afazeres. Agora guarde a lista e tente lembrar-se dos itens da lista. Pode praticar este exercício de memória tanto quanto quiser e isso ajudará a produzir uma capacidade de recordação mais saudável e inteligente.
Fazer uma aula de culinária
Aprender a preparar uma nova cozinha é sempre uma forma divertida Se considerarmos que os alimentos despertam vários sentidos ao mesmo tempo, podemos ver quantas áreas do cérebro são afectadas. Temos o paladar, o olfato, a visão, o som e o tato!
Isto é que é um exercício com uma recompensa no final - pode partilhar os deliciosos resultados do vosso trabalho também!
Contagem de trocos
Quando falo em contar dinheiro, não me refiro a contar para comprar algo, mas sim para criar um cérebro mais inteligente e divertir-se, porque não contar os trocos de olhos fechados? Pegue numa pilha de trocos com vários valores monetários e tente identificar o que tem na mão apenas pelo que lhe parece.
Exercícios cerebrais como este estimular áreas do seu cérebro que normalmente não se usa para contar trocos. Experimente, é interessante
Outro teste de memória
Esta é simples e muito divertida. Quando regressar de um novo destino, tente desenhar um mapa de memória. Sim, será um desafio, tendo em conta que só esteve no local uma vez, mas é isso que proporciona um bom treino mental .
Comparar o teu mapa com mapas reais será divertido e fará com que te rias.
Sim, tornar-se mais inteligente pode ser muito divertido!
Quem disse que a inteligência tem de ser aborrecida? Não é! Utilize estas actividades e divirta-se com elas.
Existem muitas outras ideias semelhantes que também aumentar a sua inteligência Como é que se torna mais inteligente? Partilhe também as suas ideias!
Referências :
- //www.rd.com
- //www.everydayhealth.com