Formamos um bloqueio emocional quando não expressamos as nossas emoções de uma forma saudável. Poderá estar a bloquear as suas emoções a ponto de as tornar infelizes?
As emoções saudáveis, expressas livremente e sem barreiras, são a chave para um corpo e uma mente saudáveis. Isto significa que quando sentimos uma emoção, como o medo, a mágoa, o amor, a paixão, a raiva ou o ódio, lidamos com ela nesse momento e seguimos em frente.
Quando bloqueamos as emoções, forçamo-las a descer para o nosso subconsciente e aí ficam a apodrecer e impedem-nos de avançar. É aqui que o conceito de bloqueio emocional entra.
Os bloqueios emocionais são aqueles barreiras ocultas e pode consistir em qualquer tipo de emoção São as emoções que suprimimos, reprimimos e não conseguimos exprimir.
Se não tratarmos destes bloqueios emocionais, podemos nunca ser capazes de realizar o nosso potencial na vida. Como estão enraizados no nosso subconsciente, quais são os sinais a que devemos estar atentos?
1. fadiga constante e depressão
É preciso uma enorme quantidade de energia para manter as emoções enterradas no fundo do subconsciente. Pode não ter consciência de que o está a fazer, mas o seu corpo certamente tem.
Se não tem nenhuma razão para se sentir sempre tão cansado, pense em quando começou a sentir cansaço ou depressão para ver se isso o pode levar a um bloqueio emocional.
2. fingir que um assunto não é importante (quando é)
Esta é uma grande pista que a sua mente está a enviar-lhe de que tem um bloqueio emocional. Ignorar um assunto que o incomoda e fingir que não tem importância é uma indicação clara de um bloqueio emocional.
Analisar a questão em causa e tentar encontrar a correlação num sentido emocional.
3. é uma pessoa que está sempre a agradar às pessoas
Faz parte da nossa natureza ajudar os outros, mas quando isso é prejudicial para a nossa própria saúde, temos de perguntar por que razão continuamos a fazê-lo. Dizer sim a toda a gente é também um grande indicador de bloqueios emocionais.
Se está constantemente a dizer sim a pedidos, deve dar um passo atrás e deixar de prometer os seus serviços, sobretudo se começar a desiludir as pessoas.
4. as suas expectativas são irrealistas
Ter bons códigos morais é muito bom, mas se for impossível para os seus amigos ou familiares alcançá-los, tem de se perguntar porque é que os coloca tão alto Os seus pais estabeleceram objectivos impossivelmente elevados e você sempre quis agradá-los?
5) Não consegue parar de pensar numa relação passada
Ultrapassar um ex e seguir em frente faz parte da vida, mas se tem uma fixação por um amante ou parceiro do passado e o persegue constantemente nas redes sociais, tem de saber o que ele anda a fazer e não consegue parar de pensar nele, então tem um problema.
Pode acontecer que a relação tenha terminado subitamente e sem explicação e sinta que precisa de encerrar o assunto.
6. procrastina constantemente
Tem vários projectos por concluir? Precisa de prazos claros para terminar uma tarefa? O dia de amanhã é sempre a melhor altura para começar algo?
Veja o tipo de coisas que procrastina e veja se há um tema. Está sempre a adiar as tarefas domésticas, a jardinagem, um tipo de projeto de trabalho? Veja qual é o denominador comum e elabore uma estratégia que o motive mais.
7. está a comer e a beber mais
Para ignorar um bloqueio emocional, algumas pessoas tentam afastá-lo comendo ou bebendo mais, o que pode levar à letargia que mencionámos no início e também contribuir para a depressão.
Ao substituir a comida ou a bebida, estamos a afastar as emoções que não queremos sentir e a reprimi-las ainda mais. Fazer mais exercício físico é outro sinal de que está a tentar suprimir bloqueios emocionais.
Porque é que é importante libertar emoções bloqueadas
O corpo sofre quando reprimimos as nossas emoções e a supressão a longo prazo pode levar a doenças como a fadiga crónica, a artrite e até o cancro.
Afectam-nos também a nível mental, pois a nossa vida não pode progredir se estivermos presos no passado, revivendo constantemente, a nível subconsciente, traumas das nossas vidas anteriores.
Estas emoções foram profundamente enterradas porque, na altura, sentimos eram demasiado dolorosos para lidar com eles Quando enterramos as emoções, gastamos toda a nossa energia para as manter suprimidas, deixando muito pouca para a nossa vida quotidiana.
Ao libertarmos estes bloqueios emocionais, podemos viver plenamente a nossa vida no presente, livres de quaisquer laços emocionais que nos prendam ao passado.
Referências :
- //www.smh.com.au
- //www.psychologytoday.com