- 8 Efeitos psicológicos de ser mentido
- Porque é que as pessoas mentem se isso tem um efeito tão negativo?
- Considerações finais
Sabia que os efeitos a longo prazo de uma mentira podem prejudicar gravemente o nosso bem-estar mental?
Quer lhe tenham dito que o seu rabo não fica bem com aquela roupa, quer o seu parceiro lhe tenha sido infiel nas suas costas, todos nós já fomos enganados em algum momento das nossas vidas.
É possível que uma pequena mentira branca destinada a proteger os seus sentimentos seja muito diferente de uma mentira descarada de um cônjuge que o trai.
Os estudos sugerem que não é a natureza trivial ou a importância da mentira, mas sim os efeitos psicológicos que sofremos quando nos mentem, independentemente do tipo de mentira.
8 Efeitos psicológicos de ser mentido
1. perde-se a confiança
A confiança, seja ela íntima ou profissional, é crucial para a manutenção de qualquer relação. Apanhar alguém a mentir corrói essa confiança. Pode perdoar uma vez, ou até duas, mas se se tornar habitual, vai lentamente alterar a relação.
Se antes acreditava automaticamente nessa pessoa, agora começa a procurar mentiras. Deixa certamente de confiar nela, afinal, ela não é de confiança. Este é um dos efeitos mais sonoros da mentira.
2. perde-se a confiança na pessoa/sistema
Um estudo, em particular, destacou o impacto da mentira de líderes políticos ou gestores para o público em geral. Os participantes avaliaram os seus níveis de confiança após a revelação de uma mentira. Os resultados mostraram, talvez sem surpresa, que os participantes tinham menos probabilidades de confiar na pessoa que mentiu.
O estudo também analisou o que os participantes sentiam em relação ao tipo de mentira contada. Por exemplo, se a mentira beneficiava o país ou a empresa, ou se era para ganho pessoal? O estudo mostrou que os níveis de confiança eram mais baixos quando a mentira beneficiava a pessoa.
3. sente-se desrespeitado
A honestidade numa relação demonstra um nível de respeito. É capaz de partilhar pontos de vista que podem ser diferentes, mas isso não altera o que sente por essa pessoa, valoriza-a o suficiente para ser honesto com ela. Tem confiança suficiente para confiar nela.
Todos nós merecemos a verdade, por muito desagradável que seja ouvi-la. Quando souber a verdade, pode tomar uma decisão informada; por exemplo, se quer continuar na relação? Se alguém lhe mentir, isso revela falta de responsabilidade da parte dessa pessoa para enfrentar quaisquer consequências.
4. questiona outras relações
O facto de lhe mentirem tem repercussões nas suas outras relações. Talvez outras pessoas na sua vida lhe estejam a contar mentiras e você seja suficientemente ingénuo para acreditar nelas. Começa a duvidar ou a escrutinar as pessoas quando elas falam consigo.
A sua história parece plausível? Os factos precisam de ser verificados? É mais uma pessoa que tem de confrontar? Passa a desconfiar das pessoas em quem costumava confiar. Tudo porque alguém lhe mentiu.
5. está em alerta máximo
A confiança permite um estado de tranquilidade numa relação. Quando confia plenamente no seu parceiro, pode relaxar, sabendo que, aconteça o que acontecer, obterá a verdade. A mentira tem o efeito oposto.
Em vez de um estado de calma, os efeitos da mentira colocam-no em permanente alerta máximo. Altera as suas acções. Pode passar a desconfiar de tudo o que a pessoa diz, pode começar a investigá-la, a ver as suas mensagens de texto ou o seu histórico de navegação na Internet.
6) Questiona-se a si próprio
Ser repetidamente enganado mina a nossa autoestima. Porque é que esta pessoa está a mentir? Porque é que ela pensa que pode escapar impune? Porque é que ela nos desrespeita tanto? Este tipo de perguntas corrói a nossa confiança.
Há algo de errado consigo que faz com que as pessoas ajam desta forma à sua volta? Começa a sentir-se desvalorizado e um idiota por ter acreditado nelas.
7. é facilmente despoletado em relações futuras
Se uma pessoa com quem se relaciona já lhe mentiu no passado, isso faz com que desconfie de futuros parceiros. Afinal, confiou nessa pessoa e ela enganou-o. Como pode ter a certeza de que isso não voltará a acontecer?
Para algumas pessoas, a ideia de ser enganado é pior do que a própria mentira. Sente-se enganado, como se alguém o tivesse enganado. Agora, no presente, questiona tudo e não toma nada como garantido.
8) Começa a sentir falta de empatia com as pessoas
Os efeitos a longo prazo da mentira acabam por nos tornar imunes aos sentimentos das pessoas. Ficamos endurecidos por histórias de desgraças que suspeitamos não serem verdadeiras. A nossa compaixão e empatia diminuem com o tempo.
Também pode começar a colocar barreiras: não quer saber dos problemas das pessoas se houver a possibilidade de estarem a mentir.
Porque é que as pessoas mentem se isso tem um efeito tão negativo?
É evidente que o facto de nos mentirem tem um efeito psicológico negativo sobre nós, mas não é tudo. Um estudo demonstrou que mentir menos está associado a uma melhor saúde. Então, porque é que as pessoas mentem e o que podemos fazer em relação a isso?
O psicólogo Dr. Paul Ekman é um especialista em mentiras. O Dr. Ekman está classificado em 15º lugar entre os psicólogos mais influentes do século XXI e ajudou a descobrir as microexpressões que os especialistas em linguagem corporal utilizam para detetar mentiras.
O Dr. Ekman diz que as pessoas mentem pelas seguintes razões:
- Para evitar as consequências dos seus actos: Esta é a razão mais comum para mentir: evitar o castigo, o conflito ou a rejeição.
- Para benefício pessoal: Esta é a segunda razão mais popular para as pessoas mentirem: para obterem algo que normalmente não obteriam.
- Para proteger alguém: É frequente vermos crianças a contar mentiras para proteger os irmãos dos abusos dos pais.
- Proteger-se do perigo: Por exemplo, uma mulher sozinha em casa pode dizer que o seu companheiro está com ela perante uma presença ameaçadora e indesejada à porta.
- Para fazer boa figura As pessoas podem exagerar as suas capacidades ou inventar histórias para ganhar a admiração dos outros.
- Proteger os sentimentos da outra pessoa: Por exemplo, dizer que tem um compromisso prévio para se livrar de ir a uma festa aborrecida.
- Esconder algo embaraçoso: Por vezes, dizemos mentiras para encobrir um incidente embaraçoso.
- Para manter algo privado: Por exemplo, não dizer às pessoas que a sua mulher está grávida porque o casal quer esperar.
- Para ganhar poder e controlo: O Dr. Ekman acredita que esta é a razão mais perigosa para mentir e usa a propaganda de Hitler como exemplo.
Considerações finais
Por vezes, o simples facto de compreender por que razão uma pessoa mente pode neutralizar os efeitos da mentira. No entanto, não há dúvida de que existem efeitos psicológicos da mentira que podem ter consequências graves para a nossa saúde mental.
Em vez de aturar mentirosos habituais, rodeie-se de pessoas em quem confia e que o façam sentir-se bem consigo próprio.
Referências :
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- psychologytoday.com