- 3 tipos de empatia: empatia emocional, compassiva e cognitiva
- 8 sinais de que tem uma empatia cognitiva muito desenvolvida
- Considerações finais
Como reage quando vê outro ser humano a sofrer? E quando crianças ou animais estão a sofrer? A maioria de nós sentiria tristeza. Chamamos a isso empatia A empatia é a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro e sentirmos a sua dor. Mas há mais do que um tipo de empatia e um deles é empatia cognitiva .
Antes de analisar a empatia cognitiva, gostaria de clarificar os três tipos diferentes de empatia.
3 tipos de empatia: empatia emocional, compassiva e cognitiva
Empatia emocional
Esta é a definição de empatia que todos conhecemos: toda a empatia é uma capacidade de colocar-se no lugar de outra pessoa A empatia é a capacidade de imaginar o que outra pessoa está a sentir.
A empatia emocional é ver esta perspetiva a partir de uma ponto de vista emocional Portanto, nós sentir a dor e a tristeza dos outros. Nós sofrer os mesmos sintomas físicos, espelhando as suas emoções, tendo os mesmos sentimentos que eles.
Empatia compassiva
A empatia compassiva leva a empatia emocional um passo mais além, acrescentando-lhe uma elemento de ação com a emoção A par da capacidade de sentir as mesmas emoções, existe uma vontade de fazer algo .
Por exemplo, um amigo seu vem ter consigo a sentir-se deprimido, sabendo que você já sofreu de depressão. Um empático emocional saberia exatamente o que o seu amigo está a passar e sentiria os seus sentimentos. Um empático compassivo levaria o seu amigo a consultar um médico.
Empatia cognitiva
Por último, a empatia cognitiva é a capacidade de ver a perspetiva de outra pessoa, mas de uma forma forma mais lógica e analítica Algumas pessoas descrevem a empatia cognitiva como uma espécie de oximoro.
Isto deve-se ao facto de os empáticos cognitivos serem capazes de emoção As pessoas com um sentido altamente desenvolvido de empatia cognitiva conseguem compreender o que uma pessoa está a passar sem conotações emocionais .
Portanto, para esclarecer:
- Empatia emocional: é de ligação com as emoções de alguém.
- Empatia cognitiva: é compreensão as emoções de alguém.
- Empatia compassiva: é atuação para ajudar alguém.
8 sinais de que tem uma empatia cognitiva muito desenvolvida
É um bom mediador
É natural que os outros venham ter consigo para resolver um litígio ou uma discussão? Ter um sentido de empatia cognitiva altamente desenvolvido permite-lhe ver os dois lados da questão .
Não se apega emocionalmente às pessoas envolvidas, mas vê para além da emoção da situação, é capaz de avaliar os factos e chegar a uma decisão justa para cada parte.
É calmo sob pressão
O capitão "Sully" Sullenberger é o piloto da companhia aérea que aterrou o seu avião no rio Hudson depois de uma colisão com uma ave ter destruído os dois motores. Imagino que tenha um sentido de empatia cognitiva altamente desenvolvido.
Numa situação de grande pressão, reagiu de forma metódica e racional, analisando o problema e estudando todos os cenários possíveis, sem deixar que a enorme pressão emocional de salvar os seus passageiros lhe toldasse o raciocínio.
É um pensador liberal
A investigação mostra que as pessoas emocionalmente empáticas tendem a simpatizar mais com as pessoas do seu próprio grupo, por exemplo, família, amigos, convicções políticas, nacionalidades, etc. No entanto, este tipo de pensamento pode levar a preconceitos, em que não damos tanto valor à vida das pessoas que não pertencem ao nosso grupo.
Por outro lado, as pessoas com um nível mais elevado de empatia cognitiva compreendem que as outras pessoas têm opiniões, crenças, valores, religiões, etc. diferentes das suas, o que indica uma maior aceitação de grupos que são diferentes dos seus.
É opinativo
Cognitivo significa simplesmente pensar. Por conseguinte, é lógico que, se conseguirmos ver a perspetiva de outra pessoa de uma forma lógica, formaremos opiniões sobre o mundo.
Como alguém que é capaz de pôr de lado a emoção e o drama de uma situação, pode concentrar-se nos factos.
Por exemplo, uma pessoa pode preocupar-se com o aumento do afluxo de refugiados ao seu país. No entanto, em vez disso, deve investigar a razão do aumento do número de refugiados, perguntando por que razão as pessoas fogem, quem é responsável por essa fuga, o que pode ser feito para as ajudar e qual o impacto nos recursos locais.
É possível prever o comportamento das pessoas
Estudos revelaram a existência de neurónios-espelho no nosso cérebro, que são activados em resposta às emoções e sentimentos de outras pessoas.
Quando tentamos prever o comportamento humano, baseamo-nos frequentemente no que faríamos em circunstâncias semelhantes quando sentimos as mesmas emoções.
Agora, a parte interessante é que as pessoas que são empáticas altamente cognitivas podem eliminar a parte emocional Isto torna-os altamente eficientes na compreensão de como as pessoas se comportam em determinadas situações.
Por vezes, as pessoas acusam-no de ser frio
Não nos desfazemos sempre que aparece na televisão um anúncio sobre crianças famintas em África. Da mesma forma, por vezes esquecemo-nos de confortar física ou emocionalmente alguém quando está triste.
Não se trata de ser uma má pessoa, mas sim de a sua cabeça estar a trabalhar para encontrar uma solução para o problema deles, o que pode ser particularmente útil em certos trabalhos.
Por exemplo, as pessoas que vivem em campos de refugiados não querem que os outros sintam as suas dificuldades, querem ajuda efectiva para sair e viver melhor.
É um observador de pessoas
Um dos seus passatempos preferidos é observar as pessoas? Gosta de se sentar com um café e ver o mundo passar? As pessoas com empatia cognitiva altamente sintonizada tendem a gostar de observar e observar as pessoas.
Pode até interrogar-se ou prever o tipo de vida que esses transeuntes têm. Mas não se afeiçoa emocionalmente às pessoas que observa. É bastante clínico nas suas observações, quase como se estivesse a fazer uma experiência.
Não tem medo do confronto
Ser opinativo significa, normalmente, que também não recua perante uma discussão ou um debate. Mais uma vez, não deixa que as emoções o desviem e limita-se a factos para reforçar a sua posição.
E não se fica zangado, mas tenta-se usar a lógica para persuadir e mudar a opinião de alguém.
Considerações finais
É certamente verdade que a empatia cognitiva pode ser útil em situações de stress, especialmente quando as emoções podem distrair ou sobrecarregar, mas uma combinação de empatia emocional, cognitiva e compassiva em medidas iguais é provavelmente preferível.
Referências :
- theconversation.com
- estudo.com