Já ouviu alguém ser descrito como uma pessoa hipersensível ou uma pessoa altamente sensível? Pode pensar que são a mesma coisa, mas, na verdade, as duas coisas são completamente diferentes.
A melhor forma de os descrever é que a hipersensibilidade é um estado emocional Considerando que alta sensibilidade é biológica Para demonstrar a diferença entre uma pessoa hipersensível e uma pessoa altamente sensível, tomemos um incidente hipotético:
Um automóvel embateu acidentalmente noutro automóvel ao sair de um lugar de estacionamento.
Uma pessoa hipersensível poderia saltar do carro e gritar com o condutor, exigindo os dados do seguro e fazendo uma tempestade num copo de água por causa dos mais pequenos danos. Uma pessoa altamente sensível estaria mais preocupada com o facto de todos estarem bem e de ninguém se ter magoado.
Pessoa hipersensível vs Pessoa altamente sensível
Não há provas que sugiram que o cérebro das pessoas hipersensíveis reaja de forma diferente do das pessoas que não são hipersensíveis. No entanto, uma nova investigação sugere que a região do cérebro que lida com a informação sensorial e a empatia é diferente nas pessoas com SPH.
As pessoas com PHS têm as seguintes características:
- Assustam-se facilmente com ruídos altos e luzes brilhantes
- Consideram as grandes multidões esmagadoras
- São incrivelmente sensíveis à visão, ao cheiro e ao tato
- Ficam rapidamente sobre-estimulados
- Têm uma reação do tipo "A Princesa e a Ervilha" a coisas físicas
- Têm dificuldade em "sintonizar" o seu ambiente
- Precisam de tempo de inatividade para recarregar as baterias
- Funcionam bem em ambientes estimulantes, como o ensino e o aconselhamento
- Têm mais probabilidades de serem artistas e músicos
- São muito empáticos e perturbam-se facilmente
- São intuitivos e muito observadores
- Preferem os desportos a solo
- Têm tendência para agradar às pessoas
Agora que temos uma ideia mais clara do que é uma SPH, aqui estão 8 sinais de uma pessoa hipersensível:
As suas reacções são exageradas
É sempre possível identificar uma pessoa hipersensível nas lojas ou no cinema. É a pessoa que se queixa a plenos pulmões ao gerente ou que grita durante a parte assustadora do filme.
Os seus as reacções parecerão muito mais exageradas São eles que se riem mais alto num filme cómico, ou que choram mais alto num casamento. Se houver uma tragédia mundial, isso afectá-los-á pessoalmente. Mas não se preocupem muito, é superficial e é só para chamar a atenção.
A mais pequena coisa desencadeia-os
Acha que está sempre pisar em ovos As coisas que parecem bem num dia causam uma reação terrível noutro dia? Estas reacções são completamente fora de escala em comparação com a situação? Este é um sinal clássico de uma pessoa hipersensível.
Ficam facilmente sobrecarregados
Esta não é a mesma coisa que a anterior, embora seja muito semelhante. Uma pessoa hipersensível tende a querer dar o seu melhor e assume um carácter muito mais do que conseguem aguentar.
Isto leva-os muitas vezes a sentirem-se sobrecarregados mas, devido à sua hipersensibilidade, não o fazem até ser tarde demais. Depois, entram em erupção e as pessoas pensam que estão a ser difíceis.
Concentram-se nos pequenos pormenores
Como as pessoas hipersensíveis estão sintonizadas com as suas emoções, são também muito bom nos pormenores da vida Por isso, se uma pessoa hipersensível está a fazer barulho por causa de um pequeno pormenor que lhe parece irrelevante, talvez deva prestar-lhe alguma atenção. Pode ser importante.
São demasiado analíticos
As pessoas hipersensíveis passar horas e horas A sua capacidade de analisar uma mensagem de texto, um e-mail e uma conversa na sua cabeça, para obter uma imagem clara da situação, é como a de um cão com um osso quando se trata de ir direto ao assunto.
A maior parte das pessoas consegue esquecer as coisas, mas não uma pessoa hipersensível, que vai perseguir um assunto até ao ponto em que este se torna embaraçoso para ela. O problema é que, enquanto se concentram no passado, não estão a realizar o seu futuro.
São extremamente auto-conscientes
Pode não pensar assim depois de ler os comentários acima, mas as pessoas hipersensíveis são muito consciente de si próprio Aqueles que o são sabem exatamente o que os desencadeia, os seus gatilhos, como recuar e relaxar e como parar de reagir de forma exagerada.
Aqueles que têm consciência de si próprios e conseguem controlar as suas explosões tendem a ter carreiras muito bem sucedidas. A sua sensibilidade em relação às situações e aos outros é um bónus no local de trabalho.
Preferem trabalhar sozinhos
Como as pessoas hipersensíveis se perturbam facilmente com a mais pequena coisa, é natural que funcionam bem quando estão sozinhos O trabalho em equipa é demasiado stressante, pois implica compromissos e colaboração, o que não é natural para eles.
São inseguros e emocionalmente imaturos
As pessoas hipersensíveis têm não aprenderam a lidar com as suas emoções, É por isso que muitas vezes reagem de forma exagerada. É esta insegurança que muitas vezes os leva a fazer suposições erradas sobre as pessoas.
Por exemplo, uma crítica amigável de um colega, que a maioria de nós tomaria como um empurrão na direção certa, uma pessoa hipersensível veria como um ataque pessoal.
É uma pessoa hipersensível?
Se pensa que pode relacionar-se com qualquer um destes conjuntos de características, então pode ter a certeza de que não há nada de errado em ser hipersensível ou HSP. Ambos têm características que podem ser benéficas.
Para aqueles que reconhecem que são uma pessoa hipersensível, não tem de ser tudo negativo. Reconheça os seus estímulos e compreenda que existem alguns benefícios em ser hipersensível.