A sua mãe pode ser diferente das outras e apresentam características tóxicas Se tem uma mãe narcisista, há formas de lidar com ela e estabelecer limites saudáveis na vossa relação.
Do ponto de vista pessoal, não tive uma mãe narcisista. Essas características vieram do meu pai. No entanto, conheço muitas mulheres que tiveram mães narcisistas. Assim, com o meu conhecimento de como o meu pai nos tratou e como as minhas amigas suportaram o tratamento da sua mãe, Acho que tenho tudo controlado .
Mas talvez alguns de vós nunca tenham experimentado uma pessoa narcisista, ou talvez não saibam o que isso significa. Estou prestes a abrir-vos a mente.
O que é um narcisista?
Antes de mais, como sempre disse, um pouco de narcisismo reside em todos nós O narcisismo situa-se, de facto, num espetro entre o adorar-se a si próprio e o odiar-se a si próprio. Como um ser humano normal, é suposto esforçarmo-nos por atingir o meio termo ou o mais próximo possível.
No entanto, há uma coisa chamada desordem narcísica que nos coloca muito perto do fim do espetro da auto-adoração. É o que a maioria das pessoas chama simplesmente de "narcisista".
Perturbação da personalidade narcisista - Um estado de ser em que a pessoa tem uma ideia inflacionada de si própria, pouca ou nenhuma empatia, um historial de relações problemáticas e uma necessidade constante de atenção.
Essa é a definição, mas para encontrar as formas de lidar com a sua mãe narcisista, isso é apenas raspar o fundo do barril. Como a maioria dos filhos de mães narcisistas sabe, existem algumas outras características tóxicas que variam.
Como lidar com uma mãe narcisista?
Sim, pode lidar com a sua mãe narcisista e pode limitar a sua influência na sua vida. Aprender a fazê-lo pode não ser fácil no início, mas resulta.
Infelizmente, era a única forma de lidar com o meu pai, acabaria por sair de casa Mas voltando ao tema em questão... vamos aprender algumas maneiras de lidar com mães tóxicas.
Formas de limitar os danos de uma mãe narcisista:
1. saber mais sobre a perturbação da personalidade narcísica
Antes de poder lidar com uma mãe narcisista, é preciso educar-se a si próprio É necessário compreender todas as facetas desta perturbação da personalidade antes de se poder lidar com os sintomas. E os sintomas também são muitos.
Por isso, antes de se precipitar com uma estratégia pouco instruída, aprenda primeiro tudo o que precisa de saber.
2) Aceitar a não aprovação da sua mãe
As mães narcisistas parecem nunca aprovar nada do que os seus filhos fazem. Raramente reparam nos êxitos ou apreciam a beleza dos seus filhos à medida que crescem. sentir-se terrivelmente rejeitado Durante a idade adulta, o desejo de aprovação da criança vai continuar. Esta é uma das coisas que nós, como filhos do narcisista, temos de parar.
A maneira mais rápida de aceitar o facto de os nossos pais nunca nos aprovarem é perceber que eles não nos podem dar o que não têm Por isso, é melhor compreender que o problema é a falta de capacidade da mãe e não a falta da criança. Tens de aprender que és digno e suficientemente bom.
3) Estabeleça também limites
Para lidar com a sua mãe narcisista, tem de estabelecer limites firmes, porque, se não o fizerem, a sua mãe vai puxá-los para baixo e atraí-lo de novo para a sua teia.
Sim, parece que ela é uma aranha viúva negra, não é? Bem, provavelmente já a viste assim antes, aposto, é necessário estabelecer limites em função do tempo que passa com ela e do número de dias por semana em que estabelece contacto.
Quando ela começa a agir de forma narcisista, deve sair da sua presença, para que ela saiba que compreende os seus motivos Este estabelecimento de limites leva tempo, mas pode funcionar em muitos casos.
4. o medo tem de desaparecer
Quando estiver pronto para confrontar a sua mãe sobre as acções dela, não pode ter medo. Se deixar que o medo se apodere de si, ela inverterá a situação e fá-lo-á pedir desculpa quando não tiver feito nada de errado.
Os narcisistas sentem o medo Se vencer os seus medos, pode defender a sua posição e manter-se firme, o que também requer alguma prática e, por vezes, aconselhamento profissional.
5. conhecer o passado da sua mãe
Costumava conhecer pessoas más ou manipuladoras e zangar-me com elas e odiá-las. Não pensava nos factores que as levavam a ser assim. Embora existam pessoas verdadeiramente "más", a maioria das pessoas que são más ou manipuladoras foram danificados no passado ou durante a infância.
Se tem uma mãe narcisista, pode ajudá-la conhecendo o seu passado. Conheça os seus pais, os seus amigos e até mesmo quaisquer acontecimentos traumáticos que tenham moldou-a no que ela é Quando se compreende estas coisas, é possível recordar-lhe porque é que ela age assim.
Aviso prévio Se optar por relacionar o passado da sua mãe com o seu comportamento, tenha cuidado, ela pode ficar zangada e defensiva. Já vi pessoas zangadas, a fazerem birras e a fugirem da sala. É preciso ter cuidado quando se está a ajudar alguém retirar os esqueletos do seu próprio armário.
6) Se tudo o resto falhar, terminar a relação
Agora, terminar a relação com um dos pais é o último recurso Afinal de contas, foram eles que o trouxeram a este mundo e que o criaram e cuidaram de si, pelo menos até certo ponto. Infelizmente, nos piores casos de abuso narcísico, terminar a relação pode ser a única maneira para salvar a sua própria vida ou sanidade.
E, por vezes, pode ter de o fazer apenas temporariamente, até que eles percebam a mensagem. Pode ter de sair e voltar algumas vezes. O importante é que se proteja contra o abuso.
Não deixes que as toxinas te afectem
Mais uma coisa... como lidar com a tua mãe Por vezes, os comportamentos são transmitidos de uma geração para a outra. De facto, isso acontece com bastante frequência.
Espero sinceramente que encontrem uma forma de lidar com estas questões e reparar a relação Saí de casa sem ter fechado totalmente a questão, mas antes de o meu pai morrer, perdoei-o. Não só por ele, mas também por mim. Embora lidar com um pai narcisista possa ser difícil, pode ser curado.
Espero que o mesmo aconteça com qualquer um de vós.
Referências :
- //www.mayoclinic.org
- //online.king.edu