Por vezes, sente que todos estão contra si, que o mundo não gosta de si ou que as pessoas o querem apanhar? Pode estar a sofrer de complexo de perseguição .
Estas afirmações podem parecer bastante ultrajantes e, para a maior parte de nós, são-no. No entanto, sabia que, de acordo com a investigação, pelo menos 10 a 15% de nós sofremos regularmente este tipo de delírios?
É claro que, de vez em quando, todos temos pensamentos paranóicos e sentimentos de perseguição. É fácil culpar as forças exteriores quando as coisas não correm bem para nós, mas para algumas pessoas é uma forma de pensar generalizada que perturba gravemente a sua vida.
Então, o que é exatamente este complexo?
O que é um complexo de perseguição?
Este complexo surge quando uma pessoa acredita falsamente que alguém está a tentar fazer-lhe mal A intensidade e a longevidade destes sentimentos podem ser diferentes, assim como o objeto da paranoia.
Por exemplo, um empregado pode pensar que todo o pessoal do escritório está contra ele e que está a prejudicar deliberadamente as suas hipóteses de promoção. Ou um indivíduo pode pensar que está a ser perseguido por agentes do governo que estão a tentar incriminá-lo por crimes que não cometeu.
Exemplos de complexos de perseguição :
- O meu marido está a tentar envenenar-me porque tem uma nova amante e quer que eu saia do caminho.
- Sei que a polícia está a pôr os meus telefones sob escuta.
- Tenho de me dirigir às caixas de auto-atendimento porque os empregados de balcão foram instruídos para não me atenderem.
- Os meus vizinhos estão a roubar a minha roupa do varal enquanto estou a trabalhar.
Em todos os exemplos, os doentes acreditam que uma pessoa, um grupo de pessoas ou uma organização lhes vai causar danos.
As pessoas que sofrem de um complexo de perseguição têm normalmente falar em termos vagos Eles dirão: "... Estão a tentar apanhar-me " ou "S alguém está a ouvir as minhas chamadas No entanto, quando pressionados, não conseguem identificar o autor do crime.
Então, de onde vem esta ilusão e quem é suscetível de a sofrer?
De onde vem o complexo de perseguição?
Os doentes partilham três aspectos comuns na forma como pensar, sentir e depois agir Para compreender melhor este complexo, é necessário examinar três processos comportamentais humanos principais:
- Processamento emocional
- Acontecimentos internos anómalos
- Vieses de raciocínio
1. processamento emocional
Estudos mostram que as pessoas que sofrem deste complexo tendem a pensar com mais emoção As pessoas que se sentem mais à vontade quando se trata das suas experiências sociais vêem as suas interacções com os outros através de uma lente emocional, em vez de uma lente lógica.
Como resultado, as pessoas que sofrem ficam perturbadas com as ocorrências do quotidiano e reagem com mais impulsividade. No entanto, o principal problema de ver os incidentes do quotidiano através de uma lente emocional é que um o doente atribui um maior significado aos não acontecimentos .
2. acontecimentos internos anómalos
O processamento emocional é apenas um aspeto do complexo de perseguição. O segundo é o facto de os doentes interpretarem mal o que lhes está a acontecer externamente no ambiente.
Para racionalizarem o que se passa nas suas cabeças, fixam-se em algo exterior a elas. Por exemplo, uma pessoa com ansiedade pode atribuir o seu estado de ansiedade ao facto de acreditar que está a ser observada.
Ou alguém que tenha estado doente recentemente pode acreditar que está a ser envenenado lentamente. Em todos os casos, eles atribuem os seus pensamentos internos a acontecimentos externos .
3. preconceitos de raciocínio
Estudos revelaram que os complexos de perseguição são perpetuados por preconceitos cognitivos Por outras palavras, é provável que os doentes usem preconceitos quando pensam, por exemplo, tirando conclusões precipitadas, pensando a preto e branco e culpando outras pessoas em vez de si próprios.
Por exemplo, uma pessoa que tira conclusões precipitadas pode considerar que o carro preto que circula na sua estrada é um espião do governo, enquanto que uma pessoa com um raciocínio normal pode pensar que o condutor está perdido.
Quem é mais suscetível de sofrer?
Para além dos três traços comuns acima referidos, existem outros pontos comuns que os doentes podem partilhar.
Traumas de infância - A psicose e a paranoia podem estar relacionadas com negligência, abuso e traumas na infância.
Genética - O pensamento delirante é mais comum nas pessoas que já têm um familiar que sofre de uma psicose como a esquizofrenia.
Baixa autoestima - As pessoas com um baixo sentido de autoestima, que são vulneráveis à crítica e têm pouca autoestima são mais susceptíveis de sucumbir a delírios paranóicos.
Demasiado críticos em relação a si próprios - A investigação demonstrou que as pessoas que são demasiado críticas em relação a si próprias podem sofrer de um complexo de perseguição.
Preocupados - As pessoas com complexo de perseguição têm tendência para se preocuparem e ruminarem mais do que a média das pessoas, além de catastrofizarem e fantasiarem com resultados implausíveis.
Excesso de sensibilidade - As pessoas com delírios paranóicos podem mostrar-se demasiado sensíveis às críticas dos outros, sendo mais provável que interpretem um comentário ligeiro como um ataque pessoal.
Tratamento de um complexo de perseguição
O tratamento desta ilusão varia consoante os sintomas predominantes e as causas subjacentes.
Por exemplo:
- Aprender a controlar a ansiedade original pode reduzir os sentimentos de perseguição.
- Reconhecer os próprios padrões de pensamento, como a catastrofização e o pensamento preto e branco, pode aumentar os sentimentos de paranoia.
- Aprender a reduzir o tempo passado a preocupar-se diminuirá a probabilidade de um episódio paranoico.
- A abordagem de traumas passados desde a infância pode levar a reduções significativas dos sintomas.
- A terapia cognitivo-comportamental pode ajudar os doentes a reduzir os seus padrões de pensamento negativos.
Considerações finais
Viver com um complexo de perseguição não só é surpreendentemente comum como pode ser extremamente debilitante. No entanto, existem tratamentos disponíveis e pode, com ajuda profissional, aprender a gerir os sintomas.
Referências :
- www.wired.com
- www.verywellmind.com