- Porque é que sinto que toda a gente me odeia?
- Como é que posso deixar de pensar assim?
- Vamos fazer isto juntos
A minha vida nem sempre foi estável e perguntei-me muitas vezes, "Porque é que sinto que toda a gente me odeia?" Por isso, não faz mal se já se tiver colocado esta mesma questão.
Na minha idade adulta mais jovem, Lutei terrivelmente Lembro-me de lutar contra a depressão e de me perguntar porque é que o mundo me odiava, porque eu sentia que me odiava.
Porque é que sinto que toda a gente me odeia?
Ir à escola era difícil nos anos 80. Era comum sentir que toda a gente nos odiava. Tinha conversas frequentes com a minha melhor amiga - ela queixava-se da escola e eu perguntava-lhe, "Porque é que sinto que toda a gente me odeia?" Disse ela, "Que importa. Acho que és fantástico." E que me satisfaça Talvez tu e o teu melhor amigo tenham tido este mesmo tipo de conversa.
Se sente que toda a gente o odeia, então é mais profundo do que a tristeza É uma questão séria que deve ser abordada pela sua verdade - a verdade é que a sua autoestima foi gravemente danificada. Há muitas razões para que este sentimento tenha começado em primeiro lugar. Saber quais são essas razões levá-lo-á ao próximo passo, perceber o seu verdadeiro valor na sociedade.
1. manipulação dupla
Quando sentimos que toda a gente nos odeia, isso vem de um processo com duas vertentes Em primeiro lugar, afasta certas pessoas por várias razões e, quando se sente sozinho, elas não aparecem. Sente-se verdadeiramente negligenciado, mas isso começou quando não atendeu os telefonemas e não cumpriu as promessas que fez aos seus amigos e entes queridos.
2) Tudo tem um significado oculto
Antes de começarmos a sentir que somos odiados, muitas vezes interpretamos as coisas de forma errada. Por exemplo: se alguém publica uma declaração negativa nas redes sociais, pensamos automaticamente que a declaração é sobre nós. Não nos damos ao trabalho de perceber que a declaração pode ser sobre outra pessoa.
Quando os amigos dizem que estão ocupados, assume que o estão a evitar E isso, por sua vez, faz com que se sinta mal consigo próprio. Em breve, acredita que ninguém gosta realmente de si.
3. é frequentemente excluído
Se é do tipo de pessoa que pensa que estas circunstâncias são feitas de propósito, pode começar a pensar que os seus amigos o odeiam secretamente e que fingem deixá-lo de fora sem querer.
Quando na verdade, pode realmente haver múltiplas coincidências Talvez esteja a enviar, sem saber, uma mensagem de que não deseja ser abordado por esses amigos. Na verdade, podem existir muitas razões para que isto aconteça.
4. grandes mudanças na socialização
Embora a vida mude constantemente, neste momento, uma das razões pelas quais pode sentir que toda a gente o odeia é a falta de socialização. Muitos de nós estão a ficar em casa muito mais do que o habitual. E se for introvertido, pode quase não ver pessoas - à exceção de ir à mercearia, pagar contas, etc.
Por isso, antes de se queixar e perguntar, "Porque é que sinto que toda a gente me odeia?" se calhar não gostam de si de todo. simplesmente não está a aparecer Pode demorar algum tempo até que o façam.
5) Os seus textos são enganadores
A verdade é que, por vezes, as pessoas estão exaustas e isso faz com que escrevam frases mais curtas. Por vezes, estão zangadas com outra coisa e isso causa uma sensação de estranheza através das mensagens, seja qual for a forma como as interpreta mal.
Pensar que os seus amigos o odeiam porque estão a "enviar mensagens curtas" ou algo do género, é um erro comum Acreditem ou não, eu próprio já fui culpado disto.
6) Inseguranças secretas
Por muito que me custe admitir isto, devo dizer que as minhas inseguranças já me fizeram pensar que certas pessoas não gostavam de mim. Isto também pode acontecer consigo. Não me interprete mal, isto não significa que seja sempre inseguro. Significa apenas que as inseguranças podem infiltrar-se Muitas vezes, isso traduz-se num ódio imaginário por parte dos outros.
Como é que posso deixar de pensar assim?
A coisa mais importante a fazer agora é praticar o pensamento na direção oposta Sim, eu sei, é outra vez o cliché do pensamento positivo, mas às vezes ajuda. Quando estamos sozinhos a perguntar-nos, "Porque é que sinto que toda a gente me odeia?" Lembre-se de dizer a si próprio, "Tenho de deixar de pensar desta forma."
Existem algumas formas de começar a treinar a sua mente para apreciar os seus amigos e entes queridos e vê-los de uma forma mais positiva. Não pode estar sempre a pensar que eles o odeiam, porque, e estou a arriscar, tenho a certeza de que eles não o odeiam de todo. Por isso, vamos aprender a fazer melhor Eis alguns conselhos.
1. fazer coisas de que gosta
É isso mesmo, quando nos sentimos negativos, vai fazer alguma coisa Isto vai animar o seu espírito e, quando der por si, estará a telefonar a amigos para falar sobre o que gosta.
2. registar as suas interacções
Se achas que há mais momentos maus do que bons, depois manter um diário Aposto que vai notar algumas interacções positivas entre si e os seus amigos e entes queridos.
3. livrar-se dos tóxicos
Uma das razões pelas quais se pode sentir odiado é o facto de ter algumas pessoas tóxicas na sua vida. Se puder, não se aproximem deles Quanto mais se afastar, menos sentirá que toda a gente o odeia.
4. ajudar alguém
Não importa qual seja a situação negativa, ajudar os outros parece sempre ajudar-nos a nós também Se se sentir odiado, ajude alguém a mudar-se, cozinhe uma boa refeição para um amigo ou ofereça-se para ajudar um ente querido a limpar. A maioria das pessoas adora ajudantes.
Vamos fazer isto juntos
Como já afirmei anteriormente, não sou perfeito, nem estou perto disso, Aprendi tanto Reparei no outro dia que tinha tão poucos amigos que era difícil encontrar alguém a quem pedir ajuda para um problema pessoal. Se continuares a sentir que todos te odeiam, acabarás na desolação.
A boa notícia é que sei o que fazer. Os amigos online são bons, mas também precisamos de amigos fisicamente próximos. Temos de ter alguém que esteja lá para nós e não podemos afastá-los a todos Espero que, juntos, possamos abrir-nos a mais possibilidades e matar esse velho sentimento de auto-ódio.
Tenho confiança em todos nós. Boa sorte, pessoal.
Referências :
- //www.betterhealth.vic.gov.au
- //www.yahoo.com