É devastador quando as coisas se desmoronam. Ao mesmo tempo, outras coisas estão a juntar-se de forma espantosa, e isso pode ser bom.
Há alturas na vida em que os problemas se agravam. Pode ser que consiga lidar com um problema aqui ou ali, e talvez consiga lidar com alguns ao mesmo tempo - isso é tolerável.
No entanto, quando os problemas se começam a acumular, apercebemo-nos de como as coisas se desmoronam. um período verdadeiramente horrível nas nossas vidas, não concorda?
Desmoronar não é mau de todo
A verdade é que algo está a acontecer nos bastidores quando notamos que as coisas estão a desmoronar-se. Talvez o nosso carro se avarie, percamos o emprego e um eletrodoméstico importante se estrague. Sim, são coisas que podem fazer-nos sentir como está a ficar louco Mas, estas coisas podem ser acontece por uma razão .
Basicamente, para se chegar a um objetivo, por vezes é preciso passar primeiro pela lama. Sei que já ouviram este ditado: "Há uma luz ao fundo do túnel". Bem, há. Por vezes, a única forma de a vida se desenvolver na direção certa é quando as coisas se desmoronam.
Afinal de contas, é mais fácil construir a partir do zero e depois sobre uma base cheia de bagagem de relações passadas ou de lixo da sua infância.
Como é que podemos lidar com a tempestade?
Agora, a verdadeira questão é, como podemos sobreviver Bem, há várias maneiras de o fazer e diferentes direcções para a resposta.
Enquanto algumas pessoas lidam com a situação de uma forma, outras encontram consolo numa solução totalmente diferente. muitas formas de lidar com a situação Dê uma olhadela!
1) Cuide de si
Em primeiro lugar, é absolutamente necessário cuidar de si próprio. Quando as coisas se desmoronam, a última coisa que precisa de acontecer é a auto-destruição. Lembre-se, muitos destes problemas serão a sua responsabilidade de resolver e não podes fazer isso se a tua mente for fraca.
Em tempos difíceis, pare, abrande e cuide de si, o que significa descansar, mesmo que seja necessário fazê-lo. Esperar um dia não vai, normalmente, resolver uma situação má.
2) Dizer não
Quando o mundo parecer que está a desabar à sua volta, lembre-se de defender-se a si próprio Por vezes, podemos ter problemas em várias áreas da vida e, mesmo assim, alguém nos pede mais um favor... Basta dizer-lhes que não!
Já está a passar por coisas e provavelmente está stressado, por isso dizer não é a melhor resposta a tarefas adicionais. Também não tenha medo. Não importa se a sua família ou amigos o pressionam, se não tem energia, diga simplesmente não.
3. fazer um plano
Planeamento é tão benéfico Nunca deixe de planear, mesmo que as suas pontes estejam a arder mesmo à sua frente. Continue e, tal como um GPS, recalcule as suas direcções.
Se algo falhar no seu plano original, utilize o seu plano B Depois de cuidar bem de si, comece a fazer planos. Se falharem, continue.
4. estar grato
Se acredita num poder superior, então agradecer a esse poder superior Agradecer-lhe por lhe ter dado o fôlego para respirar e as mãos para trabalhar. Mesmo que as coisas se desmoronem, esta força pela qual reza ajudá-lo-á a manter-se dedicado a melhorar a sua vida.
Sempre, independentemente da aparência da vida, agradeça por tudo o que tem. Afinal, há sempre alguém em algum lugar desejando as coisas que você tem. Se você não é espiritual, então agradeça a si mesmo.
5) Respire
Por vezes, a única coisa que podemos fazer é sentarmo-nos e respirar. A vida é agitada e as coisas más acontecem constantemente. É por isso que é importante sentar-se e não fazer nada mas inspirar e expirar, deixando o ar sair e voltar a entrar.
É por isso que a meditação é tão benéfica para reduzir o stress. Não tente resolver todos os problemas de uma só vez, pare e respire primeiro.
6) Não há problema em ficar zangado
Também pode lidar com a situação gritando, rosnando ou chorando. Pode até fazer uma birra, se isso o ajudar a lidar com o facto de a sua vida estar a desmoronar-se. Por vezes, tudo o que o seu corpo precisa é de libertar a tensão acumulada ao tentar manter-se forte durante demasiado tempo.
Se se permitir exprimir abertamente os seus sentimentos, poderá também ser capaz de fazer melhores planos.
7) O apoio é bom
Obter o apoio de amigos ou familiares é sempre um facto positivo Os outros podem ajudá-lo a carregar o peso dos seus múltiplos problemas, dando-lhe assim um pouco de paz e conforto. Quando os outros o ajudam, pode fazer planos mais estáveis e segui-los mais rapidamente.
Deixar que se desfaça e depois se junte
Antes de acontecer algo grandioso, tudo se desmorona.
-Desconhecido
A minha vida tem sido uma série de catástrofes salpicadas de afirmações positivas. Sinceramente, não sei como consegui ultrapassar alguns desses momentos, mas consegui. A dada altura, apercebi-me de que quando as coisas se desmoronam, é apenas temporário Ainda fico perturbada quando acontece, mas acho que consigo manter-me muito mais calma do que nos meus primeiros anos.
Por isso, deixo-vos com esperança neste dia. Espero que se mantenham fortes e que continuem durante os tempos difíceis. Quando os bons tempos voltarem, e voltarão, poderão celebrar sabendo que seguiu em frente com coragem A propósito, espero que tenham um ótimo dia!
Referências :
- //www.psychologytoday.com
- //www.elitedaily.com