Algumas pessoas passam por uma fase da vida em que se sentem completamente perdidas, em que a vida não tem sentido, em que se interrogam sobre a sua própria existência e o seu objetivo, e se perguntam: " Porque é que estou aqui? Embora isto pareça muito com uma depressão, é mais complicado do que isso.
Imagine que está a levar a sua vida como habitualmente: a trabalhar, a conviver, a estudar, talvez a trabalhar numa relação séria, a pensar numa família, enfim, todas as coisas normais que nós, humanos, fazemos.
Então, de repente, já nada é importante para si. Tudo é insignificante. Pergunta-se qual é o sentido de tudo. Os filósofos chamam a isto o Noite escura da alma Eckhart Tolle descreve-o como:
"... um colapso de um sentido percebido na vida... uma erupção na sua vida de um profundo sentimento de falta de sentido."
Aqui estão 12 sintomas da noite escura da alma:
12 Sintomas da noite escura da alma
1. sofre um acontecimento traumático
Pode ser necessário um acontecimento traumático para desencadear os sintomas da Noite Escura da Alma: a morte de alguém próximo, uma traição brutal, um mergulho na pobreza extrema ou ser vítima de abusos.
Pode ser vítima de uma injustiça ou de um acidente terrível, ou pode perguntar-se se as suas realizações têm algum significado.
Muitas pessoas classificam esta última como uma crise de meia-idade e, de certa forma, é-o. Mas pode acontecer em qualquer altura da sua vida. Seja qual for a razão, algo o levou a questionar o sentido da sua vida.
2) Começa a fazer perguntas
Por vezes, não é necessário um acontecimento traumático para provocar uma reavaliação da sua vida. É frequente as pessoas apresentarem sintomas da Noite Escura da Alma quando estão felizes e satisfeitas com as suas vidas.
Pode sentir que tem uma casa maravilhosa, uma família amorosa, um bom emprego e um parceiro compassivo, mas não é feliz. Sabe que deveria ser; tem tudo o que precisa para uma vida plena. No entanto, começa a questionar o que é realmente importante.
Perguntamo-nos qual é o nosso objetivo, porque é que estamos aqui e qual é o objetivo se vamos morrer?
3. sente desespero e ansiedade
"Há muitas maneiras de não ser feliz que não são iguais à depressão." Escritor espiritual e antigo monge católico Thomas Moore
Quando se começa a colocar estas questões, torna-se óbvio que tudo o que se tinha em mente não vale nada, que tudo o que se acumulou ao longo da vida não tem sentido, o que nos mergulha no desespero, na impotência, na falta de respostas às questões fundamentais da existência humana.
Não há nada que possa fazer e, por isso, afunda-se numa depressão. Sente-se vazio, sem valor e desmotivado. Por vezes, é difícil levantar-se da cama de manhã. Pode chorar sem motivo. Quaisquer que sejam os seus sintomas, sente-se desesperadamente triste.
Estes sentimentos de desespero e desesperança aumentam a sua ansiedade. Sabe que algo está fundamentalmente errado, mas não sabe como lidar com isso. O que não percebe nesta altura é que está finalmente a tomar consciência do seu ego e de como ele tem ditado a sua forma de viver.
Quando a ideia que temos de nós próprios e da forma como nos inserimos no mundo entra em conflito com a nossa alma, experimentamos a morte do ego.
4) Retira-se da sociedade
O afastamento da sociedade é um sintoma menos comum da Noite Escura da Alma, simplesmente porque algumas pessoas tentam levar a sua vida normalmente.
Outros começam a afastar-se da sociedade. Não contactam os amigos ou a família, nem respondem quando eles os contactam. Começam a questionar o seu círculo de amigos. Serão realmente seus amigos se não lhes pode dizer o que lhe está a acontecer?
Começa a aperceber-se de que as coisas que pensava que o faziam feliz, ou seja, sair, socializar, trabalhar arduamente para aquela promoção, já não lhe interessam assim tanto.
Tornamo-nos letárgicos e preguiçosos, deixamos a loiça acumular-se, pedimos comida para fora porque não nos podemos dar ao trabalho de cozinhar e nunca conseguimos limpar a casa.
5) Questiona o que é importante
Quando se está na passadeira hedónica da vida, é difícil sair dela. O que pensávamos amar, de repente, deixa de fazer sentido.
Talvez os seus pais tenham esperado que seguisse um determinado caminho profissional ou talvez tenha ficado preso numa relação que lhe está a sugar a personalidade?
A vida parece ser uma competição: quem tem a melhor casa, o melhor carro, o melhor parceiro, o melhor emprego, etc. Definimo-nos a nós próprios e aos outros pelo que têm, pelo que conseguiram, e não pelo que são.
6. a sua saúde física é afetada
Até ao momento, a maior parte dos sintomas da Noite Escura da Alma têm estado dentro da sua cabeça. Nesta fase, é provável que sofra de sintomas físicos, nomeadamente perturbações do sono, que podem ser de natureza a não conseguir dormir ou a dormir demasiado.
À medida que os seus hábitos alimentares mudam, o seu sistema digestivo também se altera. Pode sentir inchaço e uma digestão lenta, todos sinais de obstipação.
A ansiedade aumenta, o que pode levar a uma fobia de ansiedade social.
7) Sente-se como se estivesse preso numa rotina
Por vezes, fazer as mesmas coisas vezes sem conta é suficiente para desencadear os sintomas da Noite Escura. Sentir-se preso indica que não estamos a viver o nosso potencial máximo. Estamos no caminho errado. Pode ser uma relação, um emprego, o local onde se vive, o estilo de vida, qualquer coisa.
Agora que se apercebeu de que está preso, a confusão instala-se. Se esta não é a sua vida, o que é? O que vai fazer?
8) A purga
A expressão "Noite Escura da Alma" deriva de um poema do século XVI, escrito por um monge espanhol, que descreve as dificuldades que a alma sofre enquanto prossegue o seu caminho para Deus. No poema original, o monge desfaz-se de todos os seus bens e vive uma vida simples para estar mais perto de Deus.
Um dos sintomas mais comuns da Noite Escura da Alma é um desejo irresistível de desorganizar a sua vida. Pode decidir excluir certas pessoas ou dar roupas que já não usa há algum tempo.
Olhamos para as coisas que adquirimos ao longo dos anos e vemo-las como elas são: objectos sem significado. Claro que alguns objectos nos trazem recordações ou foram oferecidos por pessoas especiais, mas não deixam de ser objectos.
O que está a acontecer é que a sua visão do mundo está a mudar, reconhecendo o que tem valor e o que não tem.
9) Repara nas coincidências
As coincidências ocorrem para mostrar que estamos no caminho certo. Por isso, é um bom sinal se começar a notar coincidências estranhas. Pequenas coisas como pensar num amigo e ele ligar-lhe ou enviar-lhe uma mensagem. Ler uma frase num livro e a palavra exacta aparecer na televisão ou na rádio enquanto a lê.
Preste atenção aos números recorrentes, todos eles têm um significado diferente:
Números de referência:
- 11: representa o instinto, os sonhos, a intuição e o discernimento.
- 22: contém todos os atributos do número 11, mas combina-os praticamente com liderança, confiança e disciplina.
- 33: o número mais poderoso, pois contém o 11 e o 22. Este número representa a aprendizagem e o ensino espiritual.
999: está relacionado com a transformação, as mudanças e o repensar da vida.
10. os sonhos são mais intensos
Um dos sintomas da Noite Escura da Alma é uma mudança do pensamento consciente para o subconsciente. É como se estivéssemos a viver a vida como sonâmbulos. Agora estamos mais conscientes e os nossos pensamentos estão a mudar, o que permite que o nosso subconsciente venha à superfície.
Os sonhos são vívidos e cheios de simbolismo; recorda memórias de infância; lembra-se de velhos amigos e de como eles eram importantes para si nessa altura.
11) Aceita a mudança à medida que as suas prioridades mudam
No início, sentiu que lhe tinham puxado o tapete, mas agora compreende o que se passa. Não tem medo da mudança e caminha em direção a ela, em vez de se esconder com medo.
Compreende que não é que tudo pensou O que mudou foi o seu conceito de "o que é importante", incluindo a sua existência. o que é Por outras palavras, questiona-se porque é que deu sentido a certas coisas na sua vida.
É como se tivéssemos sido retirados da Matrix e isso pode ser assustador porque toda a nossa visão do mundo mudou.
12. o seu lado espiritual desperta
Agora vê o mundo a um nível espiritual e não através de conceitos criados na sua mente. Encontra um significado mais profundo na vida. A sua vida já não está ligada aos significados que criou para ela. O seu antigo eu morreu e o seu verdadeiro eu nasceu.
Quando se experimentam sintomas da Noite Escura da Alma, isso significa a morte do ego e o renascimento, permitindo um despertar espiritual, ou cura, se preferir.
"...já não se identifica com a "recuperação" mental, emocional ou corporal, mas sim com a auto-descoberta - o nascimento de um novo sentido corporal do eu."
-Filósofo Peter Wilberg
O que é a noite escura da alma?
Fundamentalmente, é a desintegração de tudo o que lhe dá sentido na vida. É como se se tivesse afastado da corrida dos ratos, olhasse para a sua vida objetivamente e questionasse tudo o que pensava ser importante, incluindo a sua própria existência.
Apesar da sua natureza assustadora, este estado de ser não é sinal de um colapso da sua saúde mental, mas sim uma etapa de uma viagem espiritual de iluminação.
Os seres humanos têm um ego, e quando a alma e o ego deixam de estar em sintonia um com o outro, algo drástico tem de acontecer. A alma intervém e experimentamos a Noite Escura da Alma.
A alma representa a nossa bússola moral, o nosso eu superior, a nossa verdadeira natureza e as nossas crenças.
A nossa alma reconhece que estamos a percorrer o caminho errado, ou que estamos a dar prioridade às coisas erradas. Para que possamos avançar em direção à iluminação espiritual, o ego tem de morrer.
Por muito assustador que pareça, não é uma morte; é mais uma oportunidade de renascer e de avaliar o que é importante.
Considerações finais
É importante lembrar que os sintomas da Noite Escura da Alma não significam que está a ter um esgotamento mental, mas sim um despertar espiritual.
Deixo a palavra final para Thomas Moore, que aconselha:
"... permanecer no presente, sem estar preso ou iludido pelo passado e sem estar aprisionado numa ideia fixa e defensiva sobre o futuro... o desafio mais difícil é deixar que o processo se desenrole e, no entanto, essa é a única libertação da pressão da noite escura." Thomas Moore
Referências :
- psychiatrictimes.com
- eckharttolle.com
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov