- A resistência à mudança está realmente a arruinar a minha vida?
- Deixar acontecer, deixar ir, e ver a verdade
A resistência à mudança pode garantir o seu conforto e familiaridade, mas também pode arruinar a sua vida ao limitar o seu potencial.
Vou ser sincero. sempre detestou mudanças Parece que, quando me sinto confortável, algo ameaça tirar-me esse conforto, obrigando-me a reavaliar o rumo da minha vida.
Odiar a mudança parece ter sido um dos lemas da minha vida. Apesar de ter mudado muitas coisas na minha vida, durante anos tentei estabelecer-me firmemente num cenário. Sentia-me protegido dessa forma.
A resistência à mudança está realmente a arruinar a minha vida?
Esta tendência pode estar a destruir secretamente a sua vida. Por isso, hoje, vamos fazer a viagem juntos. Que tal? Como odeio tanto a mudança, posso aprender, tal como você, porquê é tão pouco saudável para ceder a este sentimento.
A única maneira de compreender os danos que estamos a causar nas vossas vidas é examinar os sinais... os sinais que apontam para a ruína do que conhecemos.
1. caos e raiva
Acredite ou não, a resistência à mudança exibe o caos. Isso geralmente acontece porque você entra em pânico devido à ameaça de mudar a rotina ou outras coisas que têm sido constantes até agora. Veja, quando alguém odeia a mudança, ele fará o que for preciso para permanecer na sua zona de conforto Enquanto lutam para lá ficar, nada faz sentido para eles.
A energia com que alguém está a arruinar a sua vida é visível na confusão e no caos que o rodeia na maior parte das vezes. Infelizmente, por mais que lutem, a mudança não deixará de acontecer. rebelião e teimosia são o que tem a capacidade de arruinar vidas.
2. preso em padrões
Se resistir à mudança, vai dar por si preso num padrão Embora os padrões possam parecer seguros, impedem-no de seguir em frente, de se tornar uma pessoa melhor e até de assumir a responsabilidade pelos seus actos. Se se sentir confortável com esses padrões, resistirá à mudança, o que pode acabar por causar muitos danos.
Do ponto de vista pessoal, posso dizer o seguinte: desenvolvi vários padrões que me fazem sentir bem na minha carne, padrões simples como tomar café todas as manhãs e ver um programa matinal.
Agora, se fosse honesta comigo mesma, sugeriria uma mudança de rotina, como tomar um chá ou dar um passeio ao ar livre de manhã. Por vezes, sinto-me presa a padrões e imagino a minha vida a definhar, Estou a fazer progressos ao admitir isto.
3. baixa autoestima
É óbvio que a resistência à mudança está a arruinar a sua vida quando a sua autoimagem é afetada A mudança tira-o do seu normal e leva-o a conhecer novas pessoas e a desfrutar de novas actividades. A sua baixa autoestima mantém-no afastado destas coisas, o que o envelhece e até afecta a sua saúde.
Agora, detesto admitir isto, mas socializar um pouco é de facto saudável Sei disso e, no entanto, não gosto muito. Às vezes, acho que sou insegura e isso impede-me de sair da minha concha.
4. bebidas e substâncias
A resistência à mudança é frequentemente faz com que as pessoas recorram ao álcool ou às drogas Numa tentativa de manter o controlo, estas pessoas entorpecem-se.
Já vi outros que se recusaram a mudar as suas vidas e que assistiram à sua morte por ingestão de bebidas alcoólicas. Já vi outros que recorreram às drogas para evitar enfrentar quem realmente são. Como sabe, o alcoolismo ou a toxicodependência podem arruinar definitivamente a sua vida.
A verdade é que as substâncias reforçam as ilusões. Parece que seria mais fácil enfrentarmo-nos a nós próprios do que tentarmos agarrar-nos a uma ilusão que nos deixa confortáveis.
Em casos como este, quando alguém sugere mudanças e melhorias, a ilusão não permite essa opção. Alguns preferem viver toda a sua vida pensar que está tudo bem e nada precisa de ser melhorado ou mudado. É devastador e triste.
5) Permanecer em relações más
Um dos indicadores mais comuns de que alguém está a arruinar a sua vida devido à sua resistência à mudança é quando permanecer em relações más Há muitas razões para que as pessoas o façam, incluindo a baixa autoestima, a solidão, a compaixão e o tédio. Algumas pessoas sentem-se realmente confortáveis apesar das circunstâncias abusivas ou disfuncionais.
Existe um sentimento profundo que diz "vai" quando chega a altura de terminar uma relação. Muitas vezes, as pessoas ignoram esta intuição. ignorar os sinais Infelizmente, as pessoas ficam na esperança de que as coisas acabem por melhorar. Pode dizer-se que estão a arruinar as suas vidas.
6) Arranjar desculpas
Sabia que o simples facto de inventar desculpas também pode arruinar a sua vida? Quando resiste à mudança, inventa todas as desculpas possíveis para não alterar aspectos da sua existência. Se alguém lhe sugerir que se dedique a um passatempo, dirá que não tem tempo. Se alguém lhe sugerir que socialize, vais arranjar outra desculpa para isso.
Quando começamos a arranjar desculpas para não mudarmos alguma coisa, estamos a caminho de lado nenhum. Não podemos crescer sem mudar. A mudança é apenas algo que irá acontecer As desculpas só podem impedir a mudança durante algum tempo. Lembre-se disto.
Deixar acontecer, deixar ir, e ver a verdade
Há alturas em que a mudança é dura e dolorosa. Há alturas em que a mudança é suave e sem intercorrências. No entanto, normalmente não se faz ideia de todos os efeitos da mudança. Se há algo que o assusta, tenha em mente que essa mudança pode também ter possibilidades ocultas pode gostar.
É preciso lutar contra a resistência à mudança. Eu sei que também tenho de trabalhar nisto. Não, eu não gosto de mudanças, elas arrancam-me do meu lugar seguro e desafia-me a ser mais Sem mudança, podemos continuar a ter os santuários que nos são queridos, mas também podemos não ter os sonhos que tanto desejamos alcançar.
Vamos dar um passo em frente e abraçar a mudança.
Referências :
- //www.lifehack.org
- //hbr.org