7 Coisas para fazer sem culpa quando a sua mãe idosa quer atenção constante

O que pode fazer se a sua mãe idosa quiser atenção constante? Talvez esteja disposto e seja capaz de prestar os cuidados de que ela necessita, mas o seu parceiro está ressentido? Talvez não tenha tido a melhor relação com a sua mãe durante a sua infância e se sinta em conflito agora que ela espera que cuide dela. Ou vive longe e não é possível fazer visitas regulares?

À medida que envelhecemos, a nossa saúde mental pode deteriorar-se, tornamo-nos menos activos fisicamente e a nossa mortalidade é cada vez maior. Podemos perder parceiros de vida ou amigos íntimos. Os reformados sentem falta da camaradagem dos seus colegas, o que resulta num comprometimento da nossa atividade social.

Os laços familiares enfraquecem à medida que os filhos se afastam e avançam com as suas vidas. Talvez tenhamos deixado a casa da família para viver uma vida mais fácil num bairro que não conhecemos. Todos estes factores afectam negativamente o nosso círculo social, resultando em solidão e necessidade de atenção.

Porque é que a sua mãe idosa quer atenção constante

Não é possível aplicar estratégias eficazes se não se conhecer a causa principal da necessidade constante de atenção da sua mãe idosa. Há várias razões que levam os idosos a tornarem-se carenciados:

  • Estão sozinhos e isolados
  • Acham que não são importantes para si
  • Pensam que tem muito tempo livre
  • Não conseguem gerir as tarefas domésticas
  • Têm problemas de memória
  • Passaram por um acontecimento traumático
  • Estão a manipulá-lo

Pense na causa da necessidade de atenção da sua mãe idosa e, em seguida, actue em conformidade.

O que fazer quando a sua mãe idosa quer atenção constante?

1) Se ela estiver sozinha e deprimida - Envolva-a com pessoas da sua idade

Estudos documentam os vastos efeitos da solidão nos idosos. A solidão na velhice conduz a problemas de saúde mental e física. Dito isto, nenhum filho pode assumir a responsabilidade total de cuidar constantemente dos seus pais idosos.

A investigação também mostra que as pessoas mais velhas fazem amigos com pessoas da sua idade. Existem actividades comunitárias destinadas a pessoas mais velhas no seu bairro? Tem vizinhos idosos com quem se possa reunir?

"As pessoas envolvidas numa relação positiva tendem a ser menos afectadas pelos problemas quotidianos e a ter uma maior sensação de controlo e independência. As pessoas sem relações tornam-se frequentemente isoladas, ignoradas e deprimidas. As pessoas envolvidas em más relações tendem a desenvolver e a manter percepções negativas de si próprias, consideram a vida menos satisfatória e, muitas vezes, não têm motivação para mudar." Hanson &Carpenter, 1994.

Onde eu vivo, várias viúvas revezam-se para fazer o almoço de domingo umas para as outras. Existe assistência social que ofereça viagens ou dias de passeio supervisionados? Algumas comunidades têm um clube para idosos, onde os idosos podem ir tomar chá e conversar.

Um dos sinais de solidão é a falta de motivação, pelo que lhe cabe a si encontrar essas actividades e incentivar a sua mãe idosa a participar.

2) Se ela pensa que não é importante para si - Envolva-a em ocasiões familiares

Talvez a sua mãe idosa queira atenção constante porque sente que não está a receber nenhuma. À medida que envelhecemos, tornamo-nos menos importantes para as nossas famílias e para a sociedade. Passamos para segundo plano e tornamo-nos invisíveis. Ninguém pede as nossas opiniões, ninguém quer os nossos conselhos. É um lugar solitário para se habitar.

Todos nós conhecemos o velho ditado tratar as pessoas como gostaria de ser tratado Imagine ser velho e solitário e sentir-se um fardo para a sua família. É desolador. Mas todos nós envelhecemos e, um dia, estará numa situação semelhante à da sua mãe idosa.

Talvez o seu parceiro morra antes de si e de todos os seus amigos morrerem. Que existência horrível! Pode ser isso que a sua mãe idosa está a enfrentar. Seja amável, compreensivo e inclusivo. Porque não envolvê-la em ocasiões familiares como o Natal, aniversários e datas comemorativas? Pode também combinar telefonar-lhe regularmente ou convidá-la para um almoço de domingo todos os meses.

3) Se ela pensa que tem tanto tempo livre como ela - Explique-lhe a sua vida

Uma das razões pelas quais a sua mãe idosa quer atenção constante é porque ela pensa que você não faz nada o dia todo e que poderia passar o dia com ela. Todos nós assumimos que as pessoas vivem uma vida semelhante à nossa. Por outras palavras, estamos todos ocupados e cansados quando acabamos o trabalho. Mas os idosos têm mais tempo livre do que nós. É fácil para eles assumirem que podemos atender o telefone a qualquer hora do dia. Ou que podemos deixartudo e vir vê-los.

Faça um resumo de um dia típico com a sua mãe idosa e mostre-lhe o tempo livre que tem. Diga-lhe que é impossível telefonar durante o dia porque está a trabalhar ou a tomar conta dos filhos. Ver a sua realidade pode mudar a perspetiva dela. Insista que não a está a ignorar, que está apenas a seguir com a sua vida.

Explique que seria impossível passar todos os momentos com ela. Tem a sua própria família, o que não significa que não se preocupe com ela, mas pode dizer-lhe quando são disponível.

Se trabalha ou tem filhos, a sua mãe idosa não pode esperar dominar o seu tempo livre, mas pode marcar datas para um telefonema ou uma visita regular. Fale com ela sobre as suas responsabilidades e sobre a forma como dividem o vosso tempo. Depois, em conjunto, planeiem um horário que vos satisfaça a ambos.

4) Se ela não conseguir realizar as tarefas domésticas - Contratar uma empregada de limpeza

Tenho uma vizinha idosa que vive sozinha e não tem familiares próximos. Uma vez por semana, levo-a às compras para lhe dar independência.

Também procurei saber a que benefícios tem direito. Algumas pessoas idosas têm direito a benefícios do governo se não estiverem suficientemente bem para cuidar de si próprias. A minha vizinha teve um AVC no ano passado e, com a minha ajuda, recebe agora um subsídio para a ajudar com as suas necessidades de saúde, o que significa que não tenho de me preocupar com o facto de ela ter uma casa limpa ou de ser cuidada.

Se não puder contratar um prestador de cuidados para a visitar regularmente, fale com os membros da família e veja que ajuda podem dar. Não tem de ser física. Talvez um irmão viva noutro país mas possa ajudar financeiramente? Fale com os vizinhos; ela dá-se bem com eles; estão dispostos a vigiá-la ou mesmo a levar uma chave suplente para emergências?

5) Se tem problemas de memória - Verificar se há demência

Um declínio da capacidade mental pode muitas vezes levar a uma necessidade de atenção constante. A sua mãe pode não se aperceber que está a exigir mais do seu tempo. À medida que envelhecemos, a nossa memória torna-se menos fiável, o que causa preocupação e confusão.

É possível que a sua mãe sofra de demência, pois os sinais de demência são muitas vezes semelhantes à carência, por exemplo, a necessidade de ser constantemente lembrada e tranquilizada, e o comportamento pegajoso.

"Os problemas de memória também podem fazer com que um sénior procure repetidamente atenção e segurança porque não se lembra que o seu prestador de cuidados já satisfez essas necessidades." Sheri Samotin, Ageing Care

A sua mãe idosa pode estar sempre a repetir-se, o que pode ser frustrante. Experimente usar um calendário e marcar os dias de visita para que a sua mãe tenha uma referência visual em que possa confiar. Ou designe um dia por semana para uma chamada ou visita regular.

6) Se ela tiver sofrido um acontecimento traumático - Faça-a sentir-se segura

A minha vizinha idosa caiu das escadas a meio da noite e não conseguiu levantar-se para dar o alarme. Passou meses no hospital e, quando regressou, não queria fazer nada por si própria. Antes do acidente, era independente e sociável. Agora, de volta a casa, estava demasiado assustada para subir as escadas.

Os seus amigos reorganizaram a casa dela, colocando uma cama no andar de baixo e acesso a instalações sanitárias e de lavagem. Todos nós tínhamos chaves para uma emergência e enviávamos mensagens de texto ou telefonávamos regularmente. Ela teve de aprender a sentir-se novamente segura em casa.

Sempre que ela saía da sua zona de conforto, elogiávamo-la e dávamos-lhe um reforço positivo, o que a encorajava a fazer mais por si própria e a recuperar a sua independência.

7) Ela pode estar a manipulá-lo - Respeite os seus limites

É claro que algumas mães idosas exigem a sua atenção constante como forma de manipulação. Neste caso, a sua melhor opção é continuar com a sua vida, estabelecer limites firmes e não aceitar disparates.

Não se deixe levar pela culpa para passar tempo com a sua mãe idosa. Ignore quaisquer técnicas de gaslighting, como pôr os irmãos uns contra os outros. A sua mãe idosa saberá que botões premir para ganhar simpatia e atenção.

Considerações finais

Pode pensar que sabe o que a sua mãe idosa precisa e o que é melhor para ela, mas até falar com ela, não o saberá. É possível que tenha estado ocupado com o trabalho ou com a família e que ela se sinta negligenciada e menos importante. Bastaria pôr a conversa em dia uma vez por semana para ela se sentir novamente ligada. Ou talvez ela gostasse de passar algum tempo com os netos de vez em quando.

Por isso, se a sua mãe idosa quer atenção constante, pergunte-lhe como pode dar-lhe a atenção que ela quer.

Imagem em destaque por stockking no Freepik

Rolar para o topo