Hoje em dia, ouvimos repetidamente as palavras "distanciamento social". Mas, por vezes, as razões para nos afastarmos das pessoas não têm nada a ver com a ameaça de um vírus como o COVID-19. Os entes queridos são importantes, mas também podem ser problemáticos. Por vezes, é necessário distanciarmo-nos dessas pessoas devido à forma como agem ou às coisas que lhe fizeram.
Às vezes, sinto que sou a única pessoa que tem de lidar com amigos e familiares tóxicos. Apercebo-me de que estou enrolada numa bola, a chorar e a sentir-me como a única pessoa na Terra a viver no inferno. Mas, no fundo, sei que isso não é verdade. Toda a gente chega a este ponto em algum momento das suas vidas.
E para acrescentar à frustração quotidiana da toxicidade do estado mental da humanidade, temos agora de lidar com a doença e o drama político. Sente vontade de se distanciar por causa de situações tóxicas ou outras desta natureza? Eu sei que sinto.
Momentos em que é obrigatório distanciar-se de alguém
Podemos tentar dar-nos bem com as pessoas de quem gostamos, podemos até aprender a ignorar o seu mau comportamento, mas há uma altura em que a negação se desfaz.
Os nossos objectivos e sonhos começam a desmoronar-se devido à nossa intolerância ao mau comportamento. Há alturas em que a única coisa a fazer é afastar-se do aqueles que estão a arruinar a sua vida Vou partilhar algumas situações ou momentos em que não faz mal distanciarmo-nos.
1) Insultar constantemente
As críticas podem ser intoleráveis, independentemente do ente querido que as lança na sua direção. Se alguém insulta-o constantemente Digamos que tem uma boa impressão de si próprio, não um ego inflacionado, apenas uma boa autoestima e, de repente, um familiar insulta-o.
Estes insultos de que falo não têm qualquer fundamento, surgem do nada e, normalmente, são tão ofensivos que nos apanham de surpresa. Se está a ser alvo de insultos constantes, aleatórios e duros, e sempre que lhe chama a atenção para este comportamento, e ele não pára, então está na altura de se ir embora.
Porque, para nos mantermos saudáveis, temos de nos afastar de certas pessoas.
2. quando não são fiáveis
As pessoas na sua vida que não são fiáveis podem ser um obstáculo. Deve estar confiante de que os seus entes queridos estarão lá para si quando precisar deles. Se não pode confiar nisso, então não é tão próximo deles como pensava.
Às vezes, é preciso distanciar-se um pouco das pessoas que não são de confiança. É preciso ter alguém para sempre a proteger-te É de onde vem o seu verdadeiro apoio.
3. em casos de coação sexual
Quando um amigo, um membro da família ou, sim, até mesmo um namorado tenta forçá-la a ter relações íntimas, isso é assédio sexual que leva à agressão.
É absolutamente necessário distanciar-se de alguém que lhe faça isto. Pode começar por algo pequeno, como namoriscar quando lhe pede para parar, mas vai piorar muito se permitir que continue. Assim que vir os sinais deste problema, afaste-se dessa pessoa.
4. quando há um comportamento de controlo
Quando os entes queridos lhe dão conselhos sobre o que vestir, tudo bem, mas quando estão constantemente a tentar controlar o que veste, onde vai, com quem fala e como age, não é normal.
Encontramos pessoas controladoras nas famílias, nas relações, e até podemos ter controlar os amigos Tal como acontece com outros comportamentos tóxicos, começa por ser pequeno, mas quando nos apercebemos do que está a acontecer, já não aguentamos mais, tornou-se impossível de suportar. Este é um daqueles momentos em que a distância é necessária.
5. para parar a projeção
Se não está familiarizado com a projeção, é muito fácil de compreender. Basicamente, alguém de quem gosta, um amigo, por exemplo, acusá-lo-á de ter feito algo que ele fez. Pode acusá-lo de ter problemas de personalidade que, na realidade, são problemas dele.
A projeção é uma forma que alguns as pessoas fogem à responsabilidade É como se acelerasse a sua popularidade enquanto o empurra para a lama. Seria do seu interesse colocar alguma distância entre si e essa pessoa.
6. quando confrontado com incoerências
Os verdadeiros amigos e aqueles que realmente gostam de si são bastante consistentes na maior parte do tempo. Normalmente, sabe o que esperar deles e sente-se seguro. Depois, há aqueles que parecem estar bem, mas de repente agem de forma inconsistente.
Quando isso acontecer, vai chocá-lo. Depois, as coisas podem voltar ao normal pouco tempo depois. Se isso acontecer, e não houver uma boa razão para o comportamento estranho, é melhor manter a distância para ver o que acontece a seguir.
7) Quando o iluminam com gás
Falo muito sobre gaslighting, porque já o sofri muitas vezes na minha vida e não fazia ideia do que estava a passar. Agora que sei o que é, quero ajudar o maior número possível de pessoas.
Se reparar que o seu ente querido, amigo ou namorada está a tentar fazer com que pareça louco quando o apanha a mentir ou a fazer batota, pense na palavra gaslighting. É isto que está a acontecer.
Eles estão a fazer-lhe luz de gás para parecerem a pessoa sã, apagando assim totalmente as suas acusações, que são verdadeiras. Afaste-se destas pessoas, pelo menos até elas procurarem ajuda.
A distância é por vezes necessária
Não gosto de dizer às pessoas para deixarem os seus entes queridos. Detesto fazê-lo. Mas, infelizmente, por vezes, distanciarmo-nos daqueles de quem gostamos é a melhor maneira de mudar a sua vida para melhor.
Sim, pode preocupar-se com eles, ou sentir-se mal por ter colocado distância entre vocês, mas a sua saúde física e mental é mais importante do que os sentimentos feridos deles. Talvez a distância seja a coisa certa para os fazer abrir os olhos e verem-se como realmente são.
Esperemos que sim.