• Trabalhar com batidas binaurais
• O que são as batidas binaurais e como funcionam?
• Quando é que os batimentos binaurais foram descobertos?
• Como é que estes batimentos se relacionam com as ondas cerebrais
• Então, de acordo com a ciência, as batidas binaurais funcionam?
• Como é que devemos receber esta informação?

Como seres humanos que sofrem de uma infinidade de distúrbios, procuramos curas que sejam eficazes. Então, será que as batidas binaurais funcionam?

Tendo sido diagnosticado com um distúrbio de ansiedade, entre outras coisas, tentei muitas das chamadas soluções e medicamentos para melhorar a minha qualidade de vida. Também experimentei ioga, caminhadas na natureza, oração e artes marciais - tudo. Depois comecei a fazer experiências com som, principalmente música ambiente e coisas desse género.

Durante algum tempo, os sons pareciam transportar-me para outro lugar, acalmando-me e removendo as cascas de tensão do meu cérebro. Mas voltava sempre, a ansiedade, por isso não tenho a certeza do que funciona melhor para mim. Agora, estou a pesquisar sobre batidas binaurais, na esperança de que esta seja a chave para a minha cura, as batidas binaurais funcionam ?

Trabalhar com batidas binaurais

Muitas pessoas apoiam a ideia de que as batidas binaurais podem aliviar a ansiedade e a dor Há também quem confie nestes sons para corrigir problemas cognitivos, TDAH e até traumas mentais. Há um consenso tão grande de quem pensa que as batidas binaurais reduzem as dores de cabeça, que a Bayer, fabricante de aspirina, tem sete ficheiros de batidas binaurais no seu site na Áustria.

A declaração da Bayer é que não é necessariamente utilizado para parar a dor de cabeça, mas para provocar relaxamento, o que pode ajudar na dor de cabeça. Mas toda esta conversa sobre como as batidas funcionam bem faz-nos querer compreender exatamente o que são as batidas binaurais.

O que são as batidas binaurais e como funcionam?

Para alguns, estes sons, ou ausências de som, são ilusões. De certa forma são, mas na verdade existem. São batidas criadas por sons opostos colocados em cada ouvido, daí o nome "binaural" .

O conceito básico é o seguinte: um ouvido ouve um tom ligeiramente diferente do outro ouvido. Apenas alguns hertz de diferença, e o seu cérebro percebe uma espécie de batida que nem sequer está presente na música ou no som que está a ouvir. Não pode ouvir batidas binaurais com um ouvido. É por isso que se chama uma ilusão .

O que não sabemos é qual a região que gera o som da batida binaural - o som que não está realmente lá. Embora existam teorias, é incerto, e também é incerto quais os tons e frequências que funcionam melhor para melhorias.

Quando é que os batimentos binaurais foram descobertos?

Em 1839, Heinrich Wilhelm Dove No entanto, muito do que sabemos sobre o funcionamento das batidas binaurais só surgiu em 1973, num artigo de Gerald Oster na Scientific American. O objetivo de Oster era utilizar as batidas binaurais na medicina, mas não se sabe ao certo em que área da medicina.

Nos tempos modernos, estas ilusões auditivas são vistas como ferramentas para melhorar o bem-estar mental em conjunto com a meditação, o relaxamento e o sono - estes entre outros exercícios mentais para a saúde mental. Também estão a ser usadas para aliviar a dor. Se for provado que funcionam, as batidas binaurais podem ser a resposta a uma infinidade de problemas graves.

Como é que estes batimentos se relacionam com as ondas cerebrais

As ondas cerebrais, ou a atividade dos neurónios, são oscilações que aparecem num EEG. Dois exemplos de ondas cerebrais são as ondas alfa, responsáveis pelo relaxamento, e as ondas gama, responsáveis pela atenção ou pela memória.

Aqueles que defendem a validade das batidas binaurais afirmam que estes sons ilusórios podem realmente mudar as ondas cerebrais de Gama para Alfa ou vice-versa, levando-o a um estado de repouso ou de melhoria da memória.

Os batimentos binaurais funcionam, de acordo com a investigação? Infelizmente, a maioria dos estudos que se debruçam sobre os batimentos binaurais não são conclusivos nesta área. No entanto, no que diz respeito à ansiedade, existem relatos consistentes de pessoas que sofreram de perturbações de que os batimentos binaurais reduzem os níveis de sentimentos de ansiedade.

Em mais de um estudo, os participantes com ansiedade relataram sentir-se menos ansiosos ao ouvir esses sons na faixa delta/theta e, mais ainda, por períodos mais longos apenas na faixa delta.

Não se sabe ao certo porque é que isto acontece, independentemente dos testes e estudos sobre estes não-sons. Embora alguns doentes tenham relatado uma diminuição da dor ao ouvirem batidas à volta dos 10 hertz, na gama alfa, são necessários mais estudos para confirmar esta afirmação.

No que diz respeito às crianças com TDAH, os testes mostram que as batidas binaurais podem melhorar a concentração durante um período temporário, incluindo durante os próprios testes, mas não a longo prazo. Ainda há um pouco de pesquisa a ser feita nesta área, incluindo encontrar o tom e a frequência certos que parecem funcionar após os efeitos iniciais do estudo.

Então, de acordo com a ciência, as batidas binaurais funcionam?

Joydeep Bhattacharya, professor de psicologia na Universidade de Londres, afirma,

"Foram feitas muitas afirmações importantes sem uma verificação adequada."

E ele tem razão. Embora muitas pessoas afirmem sentir uma melhoria na qualidade de vida, a ciência ainda não encontrou as provas concretas de que necessita para produzir um sistema útil para toda a sociedade, e é disso que realmente precisamos. Podemos levar Bhattacharya a sério devido aos seus 20 anos de estudo da neurociência do som, que inclui as batidas binaurais ou, como alguns agora chamam, as batidas auditivasalucinações.

Os estudos para compreender a localização do som para tratar a ansiedade, modular a cognição e tratar lesões cerebrais, entre outras questões, são, até à data, contraditórios em relação às batidas binaurais com diferentes condições, inconclusivo .

Os resultados positivos, que apontam para que as batidas binaurais sejam uma causa significativa de melhoria em certas áreas, são histórias de sucesso de curta duração, pois ainda não se sabe qual a região definida do cérebro que é estimulada durante estes sons ilusórios. Além disso, a maioria dos estudos que produziram resultados positivos para ajudar a ansiedade ou a função cognitiva não utilizaram medições EEG para o fazer.

Outro fator no estudo das batidas binaurais é tom Parece que quanto mais baixo for o tom e a frequência da batida, maior será a probabilidade de resultados positivos nesta área. Cada condição, cada caso e cada nível de frequência desempenham um papel importante no facto de as batidas binaurais funcionarem realmente e melhorarem as condições nas nossas vidas.

"Nos estudos de neuroimagem electrofisiológica, os resultados são díspares, o que nos dá uma boa indicação de que a história é mais complicada do que muitos dos estudos comportamentais nos querem convencer"

-Prof. Bhattacharya

Como é que devemos receber esta informação?

Quer a ciência tenha ou não provado de forma conclusiva a eficácia das batidas binaurais, o que aparentemente não aconteceu, isso não nos impede de os experimentar Não sugiro que faça um grande investimento num programa totalmente direcionado para estes conceitos. No entanto, se tiver a oportunidade de ouvir as batidas binaurais, então com certeza que vale a pena tentar.

Como sofro de ansiedade, depressão e outras doenças mentais que podem ser quase impossíveis de suportar, não me oponho a tentar novas formas de melhorar a minha vida. Por isso, no que me diz respeito, talvez experimente as batidas binaurais para mim, apenas algumas opções aqui e ali que encontrar. Se notar alguma diferença, não deixarei de o informar. Enquanto o faço, talvez a ciência nos possa dizer de forma conclusiva seAs batidas binaurais são a resposta para muitos dos nossos problemas.