- Métodos para o ajudar a mudar a sua mentalidade e a ultrapassar o complexo de inferioridade
- Podemos todos sentir-nos melhor connosco próprios
A confiança é sinónimo de boa saúde mental e é por isso que é tão importante aprender a ultrapassar o complexo de inferioridade.
Ter um complexo de inferioridade significa que nunca se sente bem consigo próprio. De facto, a maioria das outras pessoas na sua vida parecem maiores, mais inteligentes ou mais talentosas. Os outros também podem parecer bonitos em oposição à sua feiura.
Bem, aprender a superar o complexo de inferioridade é a chave para uma vida melhor Ninguém se deve sentir menos do que os outros.
Métodos para o ajudar a mudar a sua mentalidade e a ultrapassar o complexo de inferioridade
Para mudar a sua mentalidade, tem de saber exatamente como ultrapassar os sentimentos associados ao complexo de inferioridade. o que está a enfrentar .
O complexo de inferioridade não é apenas um sentimento temporário de mal-estar, é um sentimento que persiste de dia para dia - são sentimentos negativos que aceitámos sobre nós próprios.
No entanto, existem métodos que o ajudam a livrar-se destes sentimentos ao longo do tempo:
1. identificar uma fonte
A verdade é que se pode sentir inferior a muitas pessoas. Essa é a natureza horrível do complexo de inferioridade. A boa notícia é que pode concentrar-se numa pessoa Por exemplo, escolha uma pessoa dita "superior" e faça a si próprio uma pergunta: "Porque é que me sinto inferior a esta pessoa?"
Analisar a pessoa que escolheu vai ajudá-lo a construir níveis de confiança. Digamos que sente que a pessoa é mais atraente do que você, mais inteligente e mais sociável. Bem, pode começar por encontrar uma coisa que você consegue fazer e que ela não consegue.
Há coisas, acreditem, porque ninguém é perfeito. De facto, pode haver há muitas coisas que se podem fazer melhor Mas você apenas se concentrou no seu estado inferior, em oposição ao estado aparentemente perfeito deles. Está a ver? Experimente esta o mais depressa possível. Pode ficar surpreendido.
2. conversa interna positiva
A maior parte do tempo, podemos aprender muito sobre como superar o sentimento de inferioridade apenas falando bem de nós mesmos. Seja honesto, quantas vezes você disse, "Eu sou feio" , "Não sou suficientemente bom" , ou "Gostava de ser mais como outra pessoa?" Bem, tenho a certeza que todos nós já fomos vítimas destes pensamentos de vez em quando.
A chave aqui é praticar o combate a estes pensamentos negativos Por cada conversa negativa que temos connosco, devemos esforçar-nos por ter duas conversas positivas.
Com o tempo, notará uma grande mudança no seu nível de confiança e, se alguém o insultar, estará armado e pronto para defender a sua autoestima.
3. encontrar a raiz
É claro que, se quiser saber como destruir o complexo de inferioridade, tem de se lembrar de onde veio Talvez não faça ideia de como é que os sentimentos e a conversa interna negativa surgiram. sofreu rejeição ou trauma no início da sua vida, os sentimentos de inferioridade podem estar profundamente enraizados e terão de ser arrancados e examinados.
Pode começar a analisar-se a si próprio ou pode procurar ajuda profissional nesta área. Algumas raízes, tenho de admitir, estão profundamente enraizadas na sua mente.
Algumas destas raízes vão longe e outras são grandes, ou seja, abrangem várias questões Para curar a sua confiança, tem de descobrir essas raízes.
4. gravitar em torno de pessoas positivas
Outra forma de ultrapassar os sentimentos de inferioridade é rodear-se do maior número possível de pessoas positivas. Estar rodeado de pessoas positivas faz-nos lembrar como é suposto tratarmo-nos a nós próprios Recordam-nos o nosso valor e os nossos talentos.
Se já reparou, as pessoas positivas não costumam criticar os outros, mas sim apontar com carinho formas de melhorar. Por outro lado, as pessoas negativas têm sempre uma forma de o deitar abaixo a si e a elas próprias em simultâneo.
É óbvio o que deve fazer neste caso: manter-se o mais longe possível de comportamentos tóxicos ou de pessoas negativas.
5. bons mantras e proclamações
Não só deve falar bem de si próprio, como também deve proclamar os seus pontos positivos Quando se sentir inferior, diga um mantra positivo sobre si próprio.
Por exemplo, pode dizer-se, "Eu sou talentoso" e "Eu sou amável" Quer seja espiritual ou não, digo-lhe que a palavra falada é uma coisa poderosa. É verdadeiramente capaz de mudar as coisas para melhor.
6) Seja sempre você mesmo
Se foi vítima de idolatria, o que todos nós fazemos até certo ponto, então deve afastar-se por um momento. Imediatamente, pare todas as tentativas de ser como outra pessoa, agora mesmo. Depois de se sentir limpo da influência de todos os outros, encher-se de si próprio .
É isso mesmo, abrace quem você é, e examine todos os seus pontos positivos. Aposto que você tem muito a agradecer, e tantos talentos escondidos. Este simples movimento pode aumentar sua capacidade de superar a inferioridade e outros complexos negativos.
7) Parar as comparações
Isto leva-me a outro ato tóxico e hediondo de que somos vítimas - as comparações. É muito fácil sentirmo-nos inferiores quando nos comparamos com os outros. nunca fazer isso .
Então, para este último método, vamos praticar trabalhar para nos melhorarmos Sim, aprecie os outros e os seus talentos, mas nunca deixe que essas coisas decidam quem você deve ser. Acabe com as comparações agora.
Podemos todos sentir-nos melhor connosco próprios
Aprender a ultrapassar o complexo de inferioridade não é uma tarefa fácil No entanto, ser capaz de realizar esta tarefa permite-lhe abrir-se a uma infinidade de possibilidades na sua vida. A capacidade de ser confiante é um poder De facto, o complexo de inferioridade habita a maioria de nós a um certo nível.
Seja como for, devemos tentar todos os dias amarmo-nos e valorizarmo-nos Somos os únicos iguais a nós à face da terra e temos uma mistura de talentos e características únicas de que o mundo precisa.
Vou dizer que és linda, talentosa e digna, para te ajudar a iniciar a tua jornada para derrotar o complexo de inferioridade, e também para o caso de ninguém te ter dito nada ultimamente.
Fica bem.
Referências :
- //www.psychologytoday.com
- //www.betterhealth.vic.gov.au