Praticar a meditação de Eckhart Tolle é permitir-se estar no momento presente. Pode crescer com este processo.
Apesar do que se pode ver no exterior, muitas pessoas sofrem de perturbações A vida quotidiana apresenta novos obstáculos e dores de cabeça que, infelizmente, deixam impressões e criam pensamentos negativos.
Penso que, pessoalmente, estou a passar por uma situação destas. No entanto, ao aprender sobre meditação, sinto esperança para as minhas situações. Vamos aprender mais sobre este processo.
Meditação de Eckhart Tolle
A meditação, por si só, é uma ferramenta poderosa, como ensinou Eckhart Tolle, e tem como objetivo ensina-nos a silenciar a mente Eckhart Tolle, o líder espiritual, ajuda-nos a perceber uma forma ligeiramente diferente de meditação - um nível de atingir a consciência pura ou de se libertar da identidade separada do ego.
Tal como acontece com a atenção plena, a meditação concentra-se em si e no que o rodeia O seu objetivo é curar-nos, ajudando-nos a perceber que somos uma só consciência. Só então podemos domar o que se chama "ego".
Então, que mais podemos aprender com esta meditação?
1. aprender a deixar ir
Começo pelo passado porque, antes de podermos avançar para outra sabedoria, temos de nos libertar do que foi. O passado não é um lugar mau, mas pode manter-nos em cativeiro de tempos a tempos.
O arrependimento pode elevar os pensamentos negativos e, literalmente, deixar-nos doentes. Eckhart Tolle ajuda-nos a esquecer o passado através da meditação e a honrar aquilo por que passámos. Temos de esquecer.
2. ser fiel a si próprio
A meditação ajuda-nos a reconhecer a nossa autoestima e faz-nos querer ser uma pessoa autêntica. Num mundo em que tantas pessoas usam máscaras, é refrescante ver pessoas reais. É também um prazer estar com elas.
Sermos nós próprios e sermos fiéis a quem somos facilita também a convivência com as outras pessoas. Sermos verdadeiros remove a imagem de si que os outros têm, e também a imagem que criou ao longo do tempo.
3. o que se dá é o que se recebe
Outra coisa que pode aprender com Eckhart Tolle e os seus pontos de vista sobre a meditação é que tudo o que envia, sejam pensamentos, palavras ou acções negativas, voltará sempre para si .
Há muitas maneiras, na maioria das crenças, de ensinar esta sabedoria. É verdade. Colhemos o que semeamos. Se quisermos que as coisas boas venham ao nosso encontro, temos de projetar positividade.
4) Não há razão para se preocupar
A preocupação é um dos pensamentos e acções mais destrutivos. Mas se pensarmos logicamente, a preocupação não faz nada. É praticamente inútil.
Não importa o quanto te preocupes, não se pode mudar Pode aprender a libertar-se das preocupações praticando meditação regularmente.
5) O momento presente é o mais importante
Se pensarmos bem, o presente é a única coisa real na vida. O passado já passou e o futuro é apenas a antecipação do que está para vir, ou do que esperamos que venha.
Por isso, pode dizer-se, o futuro e o passado não existem de facto Sempre que se pensa no tempo, o seu aqui e agora é negligenciado, desperdiçado. Aprende-se a apreciar o tempo presente com a prática de meditação de Eckhart Tolle.
6. retirar a importância dos objectos
Aposto que nunca prestou atenção ao apego que tem a certos objectos. A eletrónica, o vestuário e as jóias são viciantes. São extensões de o nosso ego, separado e egoísta Através da meditação, pode aprender a libertar-se dos apegos pouco saudáveis que tem às coisas materiais.
7. mudança de mentalidade
Sem meditação, o pensamento negativo pode correr solto. Eckhart Tolle sugere que o uso da meditação pode mudar gradualmente os seus pensamentos de negativo para positivo.
É claro que, se estiver a pensar em tudo o que é negativo, levará algum tempo a mudar esses sentimentos. Nós, como seres humanos, formámos ciclos de pensamento. Podemos ficar de um lado ou de outro, mas voltamos sempre ao pensamento que nos treinámos para usar. Tenha esperança porque podemos aprender a mudar a nossa mentalidade.
8) Aceitar a sua situação
Alguns de nós podem estar em situações difíceis, e estamos a lutar contra esses problemas o mais que podemos. Mas lutar contra o problema atual é lutar contra a vida. A vida atual será como é, e temos duas escolhas, ou o aceita ou se afasta dele .
Aceitar não significa que não se possa dizer o que se sente em relação à situação, mas queixar-se é uma coisa completamente diferente. Tornamo-nos vítimas quando lutamos contra o problema, mas ganhamos poder se simplesmente falarmos, com calma e sem elaboração.
9) Abandonar o controlo
Infelizmente, muitas pessoas têm o hábito de controlar os outros. Em muitas relações, o comportamento de controlo passa de uma pessoa para a outra, tornando-se por vezes um jogo de poder.
Sinceramente, o controlo é uma fraqueza, a não ser que se trate de autocontrolo, quando se tenta controlar todas as situações, nunca experimenta essas coisas positivas Eckhart Tolle ensina-nos que, com a meditação, podemos aprender a libertar-nos do controlo.
A sabedoria de Eckhart Tolle
Eckhart Tolle ensina-nos que podemos formar demasiadas mentalidades materiais em vez de nos limitarmos a ser. O mundo está sempre com pressa. Se ao menos conseguíssemos acalmar as nossas mentes e concentrarmo-nos no que está mesmo à nossa frente Se conseguirmos compreender que o nosso "eu" separado é uma construção fictícia, podemos abraçar a nossa consciência pura.
Deixo-vos com uma citação inspiradora de Eckhart Tolle.
"A um nível mais profundo, já estamos completos. Quando nos apercebemos disso, há uma energia alegre por detrás do que fazemos."
Referências :
- //www.huffpost.com
- //hackspirit.com