Porque é que me odeio a mim próprio ? já me coloquei esta questão vezes sem conta. Por isso, fiz uma profunda pesquisa de alma para o descobrir. Eis o que aprendi.
Independentemente de quem fores ou do que fizeres na vida, irás chegar a um lugar de ódio a si próprio Acho que acontece a todos nós. Aconteceu-me várias vezes, especialmente quando era um jovem adulto. E adivinhem, tenho momentos aqui e ali em que se arrasta para me morder mais uma vez.
Mas agora sei o que fazer quando isso acontece.
"Porque é que me odeio tanto?
Se alguma vez tiveres a oportunidade de ver a tua auto-aversão com a sua verdadeira face, estarás no bom caminho para compreender porque é que ela existe, para começar.
O problema que muitos de nós temos é que o encobrimos, ou negamos que nos odiamos a nós próprios. Mas não podemos continuar a fazer isso porque, com o tempo, isso vai destruir-nos completamente. Por isso, ir à raiz do problema é a solução ideal.
1. dinâmica familiar disfuncional
Uma razão para perguntar, "Porque é que me odeio a mim próprio?" é porque guardou algumas coisas sobre a sua família no fundo da sua mente. Revelar essas verdades, quando estiver pronto para saber, será doloroso.
Em alguns casos, a família que lhe foi dada considerava-o a ovelha negra. Se era a ovelha negra, é fácil compreender de onde vinha o ódio a si próprio.
2) Perdidos nos nossos egos
O nosso ego não estava presente no nosso nascimento, por isso desenvolvemo-lo à medida que avançamos. Muitos de nós desenvolvemos um ego que era defeituoso porque estava enredado numa mistura de baixa e alta autoestima Aprendemos a sobreviver e, por vezes, usámos as pessoas para conseguirmos o que queríamos. Vá lá, todos nós já fomos pessoas menos santas.
Ao tratarmos os outros de forma indelicada, compreendemos que a culpa era do nosso ego. Alguns de nós ficaram presos a este padrão de tratamento negativo que acabou por nos levar a odiarmo-nos a nós próprios. Quanto mais nos odiávamos a nós próprios, pior tratávamos os outros, e assim se desenvolveu o padrão. Esta raiz pode remontar ao início da nossa adolescência.
3. traumas de infância
Sim, as famílias disfuncionais causaram alguns traumas de infância apenas por serem negligentes ou sufocantes. No entanto, os maus-tratos graves na infância, não apenas por parte de familiares, podem ter causado uma raiz espessa que se estende ao longo das nossas vidas e nos faz odiarmo-nos a nós próprios.
Durante anos, odiei-me por ter sido maltratada até que alguém me convenceu de que a culpa não era minha, "Porque é que me odeio tanto?" Por vezes, podem estar lá escondidas coisas nefastas.
4. amigos falsos
À medida que envelhecemos, deparamo-nos com aquilo a que chamo "pessoas falsas". Hoje em dia, tento manter-me afastado delas. No entanto, houve uma altura em que me esforçava por fazer amizade com pessoas que considerava populares ou influentes, o que só prejudicava a minha autoestima.
Quando esses amigos me traíram, não consegui compreender. Acabei por me odiar e perguntar-me o que se passava comigo. Como vê, a auto-aversão surge rapidamente quando se lida com amigos falsos. Tenha cuidado e guarde o seu coração. Nem todos os amigos são realmente amigos.
5. relações íntimas pouco saudáveis
Uma das razões pelas quais acabamos por nos odiar tanto é o facto de uma relação ter terminado mal com uma pessoa tóxica. Muitas vezes, envolvemo-nos com alguém que acaba por ter um distúrbio de personalidade. O narcisismo e o gaslighting fazem-nos acreditar em mentiras como "Eu não valho nada" , " Eu sou feio" e até "Nunca serei importante para nada ".
Esta pessoa tóxica já se odeia a si própria e a única forma de se sentir melhor é espalhar a doença e fazer com que outras pessoas também sofram. Bem, pode ser apenas uma raiz que precisa de ser cortada de uma outra pessoa que pensavas que te amava. Infelizmente, não o fez.
6. vergonha do corpo
Conheço muitas raparigas que adoptaram uma baixa autoestima simplesmente porque alguém as envergonhava. Caso não saiba, envergonhar o corpo é quando uma pessoa é obrigada a sentir-se mal por ser demasiado grande ou demasiado pequena, entre outras diferenças físicas. É criticada ou insultada de forma horrível.
É uma forma de intimidação, e acho que se pode dizer que o ódio a si próprio vem deste comportamento de intimidação. Também isto pode ter raízes na infância. Até as crianças são envergonhadas pelo corpo todos os dias.
É altura de se amar a si próprio
Amarmo-nos a nós próprios pode não ser fácil no início, especialmente se ainda estivermos numa relação com alguém que nos deita abaixo tão depressa quanto tentamos levantar-nos. O ódio que sentimos por nós próprios pode até levar à auto-mutilação. Por isso, se for esse o caso, afastar-se dessa influência mudará a sua vida.
Se as raízes são mais profundas e remontam à infância, aprender a gostar de si próprio pode levar um pouco mais de tempo. Uma coisa que funcionou para mim foi conhecer-me a mim próprio, independentemente de qualquer outra influência . tive de me treinar para não estar sempre a pensar no trauma e compreender que o que me aconteceu não é quem eu sou .
Mesmo as pessoas da minha família, apesar de partilharem material genético, não são eu. Eu sou uma boa pessoa. Você também é uma boa pessoa, e é importante perceber esse facto e apreciar a vida que tem. É altura de parar de perguntar "Porque é que me odeio a mim próprio? ", e em vez disso, começa a dizer, "Como é que posso ser uma pessoa melhor amanhã?"
Ser melhor, fazer melhor.
Se sente que se odeia a si próprio, leia este artigo para saber como lidar com este estado emocional.
Referências :
- //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- //www.psychologytoday.com