Quando não se consegue avançar na vida, pode ser que as questões emocionais não resolvidas estejam a pesar. Muitos de nós carregam bagagem emocional de algum lado, que se manifesta na forma como falamos, nas nossas acções e até nas nossas expressões.
Podemos tentar empurrar e enfiar todos os nossos pertences emocionais numa mala na nossa mente, mas mais cedo ou mais tarde, essa mala vai rebentar aberto, derramando todo o nosso lixo emocional por todo o lado. Também não vai ser um sítio bonito.
O que é a bagagem emocional?
Em termos simples, são traumas, mágoas, perdas, amores, amizades perdidas e todo o tipo de coisas. São coisas que a nossa mente se recusa a libertar. Por alguma razão, continuamos a ruminar e a refletir sobre estas questões , sem nunca encontrar uma conclusão ou cura.
A bagagem que carregamos com as nossas emoções pode espalhar-se de tal forma que pode afetar também os outros à nossa volta, aumentando os seus próprios problemas. É uma confusão total e algo que é melhor eliminar ou controlar.
Indicadores de que está preso a uma bagagem emocional
1. repetir relações pouco saudáveis
Quer se trate do facto de se ter divorciado várias vezes, ou de ter problemas em relacionar-se com as pessoas certas. Se está a repetir maus casamentos ou relações, então talvez esteja a carregar a sua bagagem de uma relação para a outra .
No entanto, isto não significa que a outra parte não tenha a sua própria bagagem. Por vezes, podem ser duas pessoas a remoer passados pouco saudáveis. No entanto, é um grande indicador de que a sua bagagem emocional não o está a deixar seguir em frente se estiver continuamente a namorar ou a associar-se ao mesmo tipo de pessoas.
2) Não está a viver o seu potencial
As emoções que passam de uma experiência para outra podem matar as paixões que costumava ter dentro de si.
Por exemplo, se gosta de jardinagem, cozinhar, tocar piano ou outras coisas gratificantes, a sua bagagem emocional vai deixá-lo sem interesse nessas coisas. Se não lhe apetece fazer as coisas que costumava gostar, isso é um sinal de que está a transportar o passado para o presente, e também está a preso nesse padrão Talvez até esteja preso a alguém que não o faz feliz.
3. a doença mental pode ser um sinal
Nem todas as perturbações mentais são genéticas. Algumas delas resultam de anos de permanência num lugar pouco saudável. Talvez tenha estado num casamento durante 20 anos, suportando a infelicidade por causa dos seus filhos. Oh, que coisa tão errada! Acções como esta podem desenvolver depressão, ansiedade e outros problemas adquiridos.
Com 20 anos de infelicidade, tem várias mochilas cheias de coisas que precisa de desfazer. E, por amor de Deus, nunca fique por causa dos filhos. Se uma relação está a arruinar a sua saúde mental, saia.
4. não enfrentou o passado
Por vezes, acontecem coisas muito más no passado das pessoas. Por vezes, os adultos são sobreviventes de maus tratos ou negligência na infância. Por vezes, os adultos são sobreviventes de guerras, acidentes de viação ou outros traumas.
Reparei que o a primeira coisa que as pessoas querem fazer é esquecer A bagagem emocional cresce e cresce quanto mais trauma se ignora e quanto mais tempo se mantém enterrado. Se não se enfrenta o passado, está-se a arrastar enormes troncos de pertences emocionais.
5) O seu passado está a transbordar para o seu futuro
É possível ter uma relação saudável, mas pode ser rapidamente contaminado Se há bandeiras vermelhas que nos dizem que algo está errado, também há coincidências que nos fazem reagir de forma exagerada e arrastar velhas cicatrizes emocionais. Depois, aplicamos essas cicatrizes à nossa situação atual.
Se está a pegar numa união perfeitamente saudável e a baseá-la em todas as suas uniões danificadas ou quebradas do passado, então está a carregar uma bagagem cheia de conteúdo emocional antigo. Se por acaso tiver um bom parceiro, isso não é justo para ele.
6. os seus hábitos de sono são atrozes
Se tem dificuldade em dormir, talvez esteja a ter pesadelos todas as noites e, se estiver, talvez seja por causa de conflitos não resolvidos e traumas .
Tenho muitas situações traumáticas do meu passado que invadem os meus sonhos quase todas as noites. Por vezes, sinto-me bem de manhã, mas outras vezes sinto-me como se tivesse sido atropelada por um camião. Até conseguir limpar tudo isto, as minhas noites continuarão a ser inconsistentes. Isto também pode ser o que está a acontecer consigo.
7) Explosões emocionais
Na maior parte das vezes, manter a calma é bastante fácil, mas se estivermos a carregar uma bagagem emocional, eventualmente, haverá uma explosão É como meter coisas na mala de que falámos e não esperar que ela acabe por se abrir.
Se tiver problemas não resolvidos, ou seja, bagagem, mais cedo ou mais tarde, terá uma explosão de algum tipo. Começará a gritar com alguém depois de ter guardado os seus sentimentos durante demasiado tempo, ou poderá mesmo entrar numa luta. Se tem tido explosões ultimamente, então verifique se tem alguma bagagem por controlar.
Como é que podemos seguir em frente?
Toda a gente vem com bagagem. Encontra alguém que te ame o suficiente para te ajudar a desfazer as malas.
-Desconhecido
O objetivo de tudo isto é compreender como ultrapassar a nossa bagagem emocional Temos de desempacotar cada item e olhar bem para ele. Será que tem aí algum abuso de infância dobrado, talvez uma pilha inteira Depois desdobre-o, olhe para ele e fale com alguém sobre o que aconteceu. Sim, procure ajuda, e depressa.
Tem relações do passado pouco saudáveis enroladas no canto da mala tentando esconder-se e ser esquecido Digamos que houve duas más relações, olhe para uma delas e lembre-se objetivamente de onde começaram as brigas, os desentendimentos e as divisões.
Aprender como não repetir os mesmos padrões Infelizmente, conheço demasiadas pessoas que saltam de uma relação para outra à procura de algo melhor e, na maior parte das vezes, ficam na mesma ou pior, porque ainda não desempacotaram a sua bagagem.
Se a bagagem emocional diz respeito a relações familiares, tem de continuar a manter o contacto com a sua família, apesar do que possa ter acontecido no passado. Isto a não ser que a sua família seja a fonte de algum tipo de abuso, em que essa bagagem tem agora de ser perdoada. Se se trata apenas de desentendimentos antigos, têm de se enfrentar e encontrar um compromisso.
Há muitas maneiras de desfazer as malas e mochilas E, independentemente da idade que tiveres, não vais querer ter estas coisas ao pé da tua cama no fim da tua vida. Sem arrependimentos, lembra-te.
Espero que desfaça a sua bagagem em breve, estou a trabalhar na minha.