Palácio da memória é um local na memória para guardar informações importantes e é uma das melhores técnicas mnemónicas. Eis como dominá-la.
Muitas vezes parece injusto que a memória piore à medida que envelhecemos - quanto mais memórias queremos guardar, menos somos capazes de o fazer. A perda de memória acontece porque, à medida que envelhecemos, as nossas células cerebrais começam a morrer, tornando mais difícil a formação de ligações entre diferentes partes do cérebro.
Felizmente, existem formas de melhorar a memória e de a manter tão flexível como antigamente, nomeadamente cultivando passatempos que ajudam a reter a memória, como o xadrez, ou utilizando algumas das várias técnicas que podem ajudar as pessoas a reter informação.
Hoje, vamos falar de uma técnica chamada palácio da memória que o ajudará a manter a informação de forma ordenada, permitindo a sua recuperação quando necessário.
Técnica do Palácio da Memória
Os palácios da memória são conhecidos mais formalmente como ' o método dos loci ', e centram-se em ajudar as pessoas a recordar factos e opiniões, atribuindo-os a vários locais do próprio cérebro.
Os defensores do método dizem que este deve ser efectuado em etapas Em primeiro lugar, crie um local no seu cérebro para o ajudar a recordar os factos e familiarize-se totalmente com ele.
Depois, quando precisar de se lembrar de uma informação, é uma simples questão de a associar a uma cena e a um local específicos dentro do palácio da memória - ligando a memória ao local.
Aqui estão 3 fases de construção do seu Palácio da Memória:
Decidir sobre um layout
Para este palácio da memória, pode ser utilizado qualquer tipo de cenário: a sua própria casa, uma casa que tenha visitado, uma casa que já tenha visto, etc. É preferível que o palácio exista de facto.
O complexidade do palácio A informação que precisa de memorizar é pequena ou grande? Se for pequena, pode usar um palácio mental mais básico, como o seu quarto ou a sua sala de estar. Se for grande, será necessário um espaço mental maior. Tudo depende da finalidade para a qual precisa do palácio mental.
Ter locais específicos definidos
Um palácio da memória funciona por ter informações específicas ligadas a uma localização específica no palácio Idealmente, uma vez que se concebe um palácio da memória de acordo com a informação de que se precisa de recordar, o palácio é dimensionado de acordo com essa necessidade. Por conseguinte, existem locais suficientes no seu interior para ligar a cada informação.
Quando tiver construído o seu palácio da memória, familiarize-se completamente com ele. Depois, comece a atribuir certos locais a certas informações. Isto pode demorar algum tempo, mas não se apresse e memorize tudo com muito cuidado.
O principal problema que as pessoas têm é confundir locais uns com os outros Quando estiveres a construir o teu palácio da memória, certifica-te de que cada local é suficientemente único. Desta forma, não confundirás acidentalmente um local com outro quando estiveres a memorizar coisas ou a recordar a informação mais tarde.
Manter tudo único e distinto Isto é particularmente importante se o seu palácio da memória for maior do que o habitual.
Definir o seu itinerário
Este passo só é realmente necessário para as pessoas que precisam de ser capazes de recordar informações numa ordem específica. Ao mesmo tempo, isso não significa que mais ninguém possa beneficiar desta estratégia. Tal como, na vida real, normalmente temos rotas definidas à volta das nossas casas, ter uma rota definida em torno do seu palácio mental pode ajudá-lo a recordar informações numa ordem específica.
O palácio da mente baseia-se na recordação de coisas associando-as a determinados lugares e posições. Ter uma rota definida através do seu palácio da mente pode levá-lo a esses lugares numa ordem específica, o que lhe permitirá recordar a informação na ordem necessária.
Quem pode utilizar isto?
A verdade é que toda a gente pode utilizá-la. A técnica do palácio da memória é particularmente útil para os estudantes que têm de absorver muita informação de uma só vez. Também funciona muito bem para as pessoas que utilizam muita informação no seu trabalho quotidiano (especialmente se esse trabalho exigir que a informação seja utilizada de uma determinada forma num determinado momento).
Um palácio da memória é uma boa forma de absorver e reter grandes quantidades de informação que será necessária numa data posterior.
Conclusão
Os palácios da memória, também conhecidos como método de loci, são formas úteis de ajudar a reter informações em qualquer idade. Esta técnica é óptima tanto para estudantes como para pessoas mais velhas que são propensas ao declínio cognitivo, mas que ainda precisam de se lembrar de qualquer número de factos para o seu trabalho.
A técnica do palácio mental também é útil para pessoas que precisam de regurgitar informações importantes num método ou lista muito específicos.
Este artigo centrou-se nos pontos principais por detrás do palácio da memória, fornecendo também informações básicas sobre os palácios da memória, como criar um e como funcionam em geral.
Referências :
- Wikipédia
- LifeHacker