- O que é a perceção de profundidade e porque é que é tão importante?
- No entanto, há coisas que pode fazer por si próprio para a melhorar e pode consultar os seguintes exercícios para melhorar a sua própria perceção de profundidade.
Uma visão adequada é algo que tomamos como garantido, mas se tem tido problemas com os seus olhos, isso pode dever-se à perceção da profundidade.
Sem uma perceção de profundidade adequada, navegar pelo mundo todos os dias torna-se um verdadeiro desafio. Isto vai para além da qualidade da sua visão, uma vez que é crucial para a sobrevivência. Se tem dificuldades com a perceção de profundidade, felizmente é algo que pode melhorar com certos exercícios.
Este artigo analisa a razão pela qual é tão importante e os exercícios que a podem melhorar.
O que é a perceção de profundidade e porque é que é tão importante?
A perceção de profundidade é a capacidade de ver o mundo em três dimensões. Quando somos bebés, não desenvolvemos esta capacidade no início, mas ela melhora e cresce ao longo do tempo. A perceção de profundidade não é apenas a capacidade de estarmos conscientes das coisas à nossa volta, mas também de navegarmos através delas em segurança. a consciência do tamanho, da forma, da solidez e da tridimensionalidade de um objeto .
A perceção de profundidade permite-lhe também a capacidade de determinar a distância entre si e um objeto Existem algumas variáveis diferentes que ajudam a determinar a sua capacidade de perceber a profundidade, incluindo:
- Perspetiva atmosférica
- Paralaxe de movimento
- Acomodação visual
- Disparidade binocular
- Convergência
Também conhecemos a perceção de profundidade como estereopsia A estereopsia é a capacidade de ver o mundo à sua volta, e é o trabalho sincronizado de ambos os lados dos olhos, que trabalham em conjunto para obter a informação adequada que o ajuda a perceber o mundo à sua volta.
Não seria capaz de navegar através de objectos e multidões. Se andasse em direção às pessoas, não teria consciência do espaço e da distância que existe entre elas e você. Não só estaria constantemente a esbarrar nas pessoas, como também se preocuparia com a possibilidade de o fazer, apesar de elas poderem estar a seis metros de distância.
A vida seria extremamente perigosa, uma vez que não poderia avaliar a velocidade e a distância dos veículos que se aproximam de si. Atravessar a rua poderia tornar-se uma decisão de vida ou de morte. O simples ato de caminhar pelo seu bairro seria quase impossível, uma vez que não poderia navegar através dele.
Sem perceção de profundidade, poder-se-ia facilmente cair de um penhasco antes de se dar conta de que era demasiado tarde.
Existem várias doenças, como o olho preguiçoso, que podem afetar a perceção da profundidade Se achar que a perceção da profundidade é um problema, deve consultar o seu médico ou optometrista.
No entanto, há coisas que pode fazer por si próprio para a melhorar e pode consultar os seguintes exercícios para melhorar a sua própria perceção de profundidade.
1. puzzles para os seus olhos
Por vezes, a perceção de um olho é mais fraca do que a do outro e é preciso igualar os dois. Jogos simples que já utilizou muitas vezes podem ajudar a treinar os seus olhos para uma melhor perceção da profundidade. Procure fazer regularmente puzzles como labirintos, caça-palavras e palavras cruzadas Estes puzzles exigem uma concentração específica dos olhos durante a sua execução, o que ajuda a exercitar os músculos e os nervos oculares.
Deve concentrar-se em manter tudo o que está a ver focado e não deixar que as coisas fiquem desfocadas. Faça isto numa área bem iluminada para evitar qualquer tensão adicional nos seus olhos. Fazer regularmente puzzles desta natureza pode ajudar a fortalecer os olhos e a melhorar a sua perceção de profundidade.
2. fazer exercícios com um lápis
Este é outro exercício simples que pode fazer em casa e em qualquer altura. Pegue num lápis e segure-o à distância de um braço. Mantenha o lápis à sua frente, à altura dos ombros. Mantenha a cabeça direita e evite rodar o pescoço. Olhe fixamente para o lápis e aproxime-o lentamente do seu rosto. Aproxime o lápis do seu nariz, tendo o cuidado de seguir o movimento do mesmo.O lápis está à frente do seu rosto, passe o lápis para a outra mão e inverta o padrão.
Pode mover o lápis horizontalmente, ou em diferentes ângulos, o objetivo é focar o lápis onde quer que o mova. Isto ajuda a treinar os seus olhos para obterem uma perceção profunda da profundidade enquanto seguem um objeto em movimento.
3. utilizar uma lanterna
É necessário uma lanterna, uma sala escura e alguém para o ajudar neste exercício. Sente-se na parte mais afastada da sala em relação à parede do lado oposto. Peça a alguém que crie padrões com a lanterna, certificando-se de que esta se move para cima e para baixo a todo o comprimento da parede e de um lado para o outro. Peça-lhe que evite movê-la demasiado depressa, mas que mantenha uma velocidade consistente.
A combinação entre o quarto escuro, a luminosidade da lanterna e os padrões de movimento ajudam a desenvolver uma melhor perceção da profundidade A escuridão também ajuda a evitar que se distraia com outras coisas na sala. Concentrar-se-á melhor na lanterna na parede, estreitando a sua atenção e fortalecendo os músculos dos olhos.
4. palhinha e pinça; exercício do palito
Este vai demorar coordenação dos seus olhos e mãos Pegue numa palhinha e segure-a à sua frente, horizontalmente, ao nível dos olhos, de modo a olhar para a extremidade da palhinha como se fosse um telescópio. Mantendo a palhinha estável, pegue num palito com a outra mão e tente colocá-lo na palhinha. Pode praticar isto com as duas mãos.
Para progredir neste exercício, peça a um amigo ou familiar que o segure na mesma posição, mas alguns metros mais à sua frente. Continue a tentar colocar o palito na extremidade da palhinha. Pode continuar a dar alguns passos para trás para aumentar a dificuldade deste exercício. Esta é uma óptima forma de melhorar a perceção de profundidade, uma vez que obriga os seus olhos a focarem-se e a concentrarem-se num pequeno objeto,objeto específico.
Considerações finais
Se já deu por si a esbarrar em coisas ou a ter dificuldade em orientar-se para onde vai, isso pode dever-se à perceção da profundidade. A perceção correcta pode ser algo que tomamos por garantido até se tornar um problema. Ao utilizar estes diferentes exercícios para os olhos, pode melhorar a sua própria perceção da profundidade, ao mesmo tempo que fortalece e melhora os seus olhos.
Referências:
- //www.schepens.harvard.edu
- //www.livestrong.com