• O que acontece quando choramos perante coisas tristes?
• E quando não choramos?
• A psicologia da razão pela qual as coisas tristes nos fazem felizes
• Chorar é uma coisa boa!

As coisas tristes, por natureza, devem deixar-nos tristes, certo? As canções tristes, os filmes tristes, as obras de arte tristes e os programas de televisão tristes fazem-nos derramar lágrimas sem fim e sentir aquela dor de barriga, adoramo-los e não poderia estar sem eles.

Como se vê, estas coisas tristes podem até fazer-nos sentir felizes Parece que O facto de gostarmos de coisas tristes não faz de nós psicopatas. Na verdade, é perfeitamente normal e pode até ser comprovado pela ciência .

Pensem na frase "chorar" Há uma biologia incrível por detrás da razão pela qual é realmente bom chorar e algumas explicações psicológicas para esse facto filmes de cortar a respiração e baladas de cortar a garganta fazem-nos sentir felizes .

O que acontece quando choramos perante coisas tristes?

Chorar é como fazer uma limpeza de sumo, mas para as nossas emoções. Quando choramos, as lágrimas que produzimos contêm, de facto, hormonas do stress Assim, o choro reduz o nível destas hormonas no nosso corpo e acaba por nos fazer sentir melhor.

Outros estudos mostram também que o choro também estimula a produção de endorfinas . naturalmente curam as dores do corpo e fazem-nos sentir bem - são também produzidos quando fazemos exercício físico.

Estudos demonstraram que quando choramos com coisas como filmes tristes, passado algum tempo, sentimo-nos melhor do que se não tivéssemos chorado .

Num estudo, um grupo de pessoas assistiu a alguns filmes incrivelmente tristes ( A vida e Bella e Hachi: Um Conto de Cão Após 20 minutos, os que tinham chorado durante o filme classificaram o seu estado de espírito como muito mais elevado do que os que não tinham chorado!

Libertando essas toxinas através das suas lágrimas e produzindo as hormonas do bem-estar, os participantes mais tristes saíram mais felizes do que os outros .

E quando não choramos?

Nem todas as coisas tristes nos fazem chorar, mas, mesmo assim, conseguem fazer-nos felizes A música triste é um exemplo perfeito disso: não é frequente vertermos lágrimas ao ouvir baladas emotivas, mas sentimo-nos tão felizes como quando experimentamos outras coisas dignas de choro.

Quando ouvimos música com uma mensagem triste, o nosso corpo liberta Prolactina É uma hormona que produzimos quando estamos a passar por períodos de tristeza. Acalma-nos naturalmente a partir do interior fora .

Quando sentimos tristeza, mesmo quando esta é desencadeada apenas por coisas como música ou arte tristes, o nosso corpo inunda o nosso sistema com este químico para se proteger de ficar demasiado triste. Ajuda-nos a estabilizar e a sentirmo-nos mais calmos, por vezes até mais do que antes .

Ouvir qualquer tipo de música também estimula a produção de dopamina - a hormona da felicidade, que nos incentiva a sentirmo-nos felizes, por mais triste que seja a música.

A psicologia da razão pela qual as coisas tristes nos fazem felizes

Nem tudo é biologia e químicos quando se trata de as coisas tristes fazem-nos sentir felizes Por vezes, as emoções que sentimos são produto apenas dos nossos pensamentos. A música, o cinema, a arte e a literatura tristes fornecem-nos uma coisa em particular - algo com que se relacionar .

Imagine que foi brutalmente abandonado pela pessoa que ama. Não é totalmente inesperado dar por si a ver filmes românticos tristes porque "precisa de chorar". Adoramos ver e ouvir falar de outras histórias trágicas quando nos sentimos em baixo porque desejamos a sensação de não estarmos sozinhos .

Coisas tristes com as quais nos podemos identificar acabam por nos fazer sentir mais felizes porque nos apercebemos que não estamos sozinhos na nossa luta Por vezes, também nos é útil ver uma luta semelhante à nossa, porque nos dá algumas orientações e conselhos sobre como lidar com a nossa própria tragédia .

Pode ser um pouco retorcido, mas também gostamos de saber que a nossa situação não é todos tão mau em comparação com as histórias que vemos no cinema, na televisão e nas canções .

É possível ver o filme Titanic e chorar, sentindo-se completamente dominado pela tristeza quando nos apercebemos de que ( alerta de spoiler! ) O Jack já não está entre nós. Mas vai certamente fazer-vos repensar o quão trágica é a vossa própria luta Isto, por sua vez, pode fazer com que sentir-se um pouco mais feliz .

Por vezes, as coisas tristes apenas nos tornam mais felizes ao darem-nos algo com que nos relacionarmos e com que aprendermos E isso é mais do que suficiente, mas também contêm frequentemente finais felizes.

Nos momentos mais sombrios, podemos passar rapidamente da tristeza para a felicidade quando o os filmes ou canções tristes de que estamos a gostar lembram-nos que as coisas vão melhorar .

Chorar é uma coisa boa!

Todos os cientistas, terapeutas e médicos recomendam um bom choro para ajudar a curar Se não se permitir sentir quando realmente precisa de o fazer, estará apenas a engarrafar essas emoções até rebentar.

Quando quiseres chorar, chora Lembra-te que vai ajudam a reduzir o nível de stress no organismo Se te sentires triste, faz com que te sintas mais feliz, mais cedo!

Encontre algum consolo numa canção emotiva da Adele ou veja que os finais felizes podem acontecer num filme romântico do Nicholas Sparks. As coisas tristes não têm de nos deixar sempre tristes !